Фалшиво гладуване Ето как губите 2,5 килограма на седмица с диетичната тенденция
Фиктивното гладуване е диетичната тенденция на часа и една от малкото форми на гладно, която ви позволява да се храните. Сега ще ви разкажем защо методът е толкова ефективен и как, благодарение на него, килограмите могат да се срутят за кратък период от време ...
Търсите ли ефективен начин за сваляне на килограмите? След това трябва да опитате с фалшиво гладуване. Това е специална форма на гладуване и нова диетична тенденция, при която можете да ядете и все пак да топите килограмите
Между всички диети и диети фиктивното гладуване се оказва особено ефективно срещу излишните килограми. В това разчитате на веганска диета в продължение на пет дни, последвана от два дни на нормално хранене, за да активирате метаболизма си
Есенни зеленчуци: Тези сезонни сортове са идеални за отслабване
Коледният сезон с всичките си изкушения наближава и Ако не искате да отидете без нищо на Бъдни вечер и Ко и да ядете кнедли, спекулус и сос без чувство на съвест, все още имате няколко седмици, за да загубите няколко килограма. Разбира се, ние искаме метод, който е възможно най-щадящ, при който не трябва да разчитаме на строг отказ и при който килограмите падат, без наистина да забележим. Докато повечето видове гладуване, като периодично гладуване или принцип 16: 8, включват фази, в които напълно се отказваме от храната, сега установи нова тенденция диета, която е известна под името фалшиво гладуване (на английски Fasting Mimicking Diet, накратко ящур). Това не само звучи като бутафория заради името си, но и защото го правим за разлика от традиционния пост, всъщност му е позволено да яде нещо. Сега ще разкрием кой принцип работи методът и какво попада в менюто.
Благодарение на фалшивото гладуване, килограмите се топят за нула време
Дами, отново го имаме намери нов метод, при който, за наша радост, едва ли трябва да се отказваме от нещо и при който, въпреки нормалната диета, килограмите падат. И точно преди да започне голямото пиршество по празниците, това е особено удобно, така че след няколко седмици да сме слаби и да можем да започнем новата година без гузна съвест. Новата тенденция диета се нарича фалшиво гладуване, при което тялото се кара да вярва, че е в състояние на гладно. Тъй като за разлика от повечето форми, тялото получава нещо за ядене и не трябва да мине без храна: в пет планирани дни на гладно ядем веганска диета, последвана от два "нормални" дни на хранене, в които ни е позволено да ядем каквото искаме, което активира метаболизма отново.
Специалното за него: С този метод можем да измамим тялото си и въпреки това да постигнем подобни резултати като при редовното гладуване. Защото имаме нискокалорични и нискозахарни ястия, при които избягваме месо, млечни продукти и други подобни В резултат на това тялото получава всички важни хранителни вещества, но в същото време влиза в бързо подобно състояние, през което се храни с мастните запаси на тялото. Следователно трябва в рамките на няколко дни отслабнете с огромните 2,5 килограма, резултатът, разбира се, варира от човек на човек. А фиктивният пост има още едно предимство: Защото Освен успеха в отслабването, ние се чувстваме значително по-здрави и по-леки след „Великия пост“. Освен това можем да се справим без досадно преброяване на калории и не трябва да се придържаме към строгите диетични планове.
Ако този принцип на диетата ви харесва и ако искате да получите повече информация и вкусни рецепти, вече можете да вземете книгата „Яжте се млади: научно доказано хранене за здравословен и дълъг живот“ от проф. Д-р. Валтер Лонго само за 10 евро. ✨
Още новини за начина на живот можете да намерите тук: