Фалшиви здравословни продукти ...; Джулиет Бентц Хранене
Често чувам при консултация изненадата на моите пациенти, когато открият, че продуктите, които са сметнали за полезни за здравето си, всъщност са пълни с добавки (и не толкова естествени или здравословни).
Всъщност с думите им „органичен“, „без глутен“, „без захар“ или „без мазнини“ някои продукти изглеждат перфектни, поне на външен вид. Когато започнем да дешифрираме етикетите, хранителното съдържание и списъка на съставките ... осъзнаваме, че далеч не сме с добър продукт в ръцете си.
Последното проучване, публикувано в списание "60 милиона потребители" го показва отново *, без да навлизам в подробности за техните резултати, приканвам ви да разгледате, ако искате да научите повече И СПЕЦИАЛНО да приемете тези няколко ежедневни съвета, за да изберете просто своите продукти:
1 - Погледнете етикетите: ако има дума, която не разбирате (или по-лошо, не можете да произнесете: това е добър тест) => върнете продукта обратно !
2 - И мислете, че вашите менюта харесват вашите баба и дядо ! => наистина, когато пазарувате (и менюта), поставете във вашата количка същите съставки като тези, които биха сложили вашите баба и дядо. Например, за закуска, не се колебайте да изберете .... БОЛКА, съвсем просто. Със сигурност хлябът често е критикуван, но само с 3 или 4 съставки за приготвянето му едва ли ще намерите по-здравословен за закуска. !