Фалшиви храни за отслабване; За здравословен живот; Треньор по хранене за отслабване

КАКВА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА ТЕГЛО В СПИСЪКА ПО-ДОЛУ ?

# ОБЕРАВАНО МЛЯКО: НЕ ОТДЕГЛЯ

храни

Най-добре е да се пие пълномаслено мляко, тъй като съдържа много ценни хранителни вещества. В допълнение към основни минерали като калций, пълномасленото мляко осигурява витамини D, A, E и K.

За разлика от обезмасленото мляко, което вече няма витамин К, то всъщност е концентрирано в мазнината на млякото. Ами другите? Те са мастноразтворими витамини. Така че, за да ги усвоите, имате нужда от мазнини !

Така че обезмасленото мляко е безполезно ...

# БЕЗ ГЛУТЕН: НЕ ОТДЕГЛЯ

Храните без глутен често са с по-високо съдържание на захар, с по-високи гликемични индекси. Затова ги изберете добре, ако наистина имате нужда от тях! В противен случай те ще ви помогнат да напълнеете

# SMOOTHIE: ВНИМАНИЕ

Слагането на много плодове и смесването им дава резултат, който е с високо съдържание на захар/фруктоза - Това е най-добрият начин за натрупване на мазнини, да, смутитата ви напълняват !

#SOJA: ВНИМАНИЕ

Соята помага за намаляване на нашите функции на щитовидната жлеза - което ще забави метаболизма ни! Така че консумирайте умерено