Факторът на времето - подценен множител - Кекейс Даниел
Може ли да се вярва на уебсайтове в интернет?
Какво всъщност е BIO? Поглед към регламента на ЕС
„Всичко беше по-добре в миналото“, „Времето лекува всички рани“ или „Времето е пари“. Има малко истина зад тези поговорки.
Кой не знае кога нещо е поръчано в Интернет, а услугата за колети го носи само един или дори три дни по-късно! Спестяването на нови технологии или облекло просто отнема твърде много време. Отслабването е досадно и се чувства цяла вечност. Но "добрите неща отнемат време".
Факторът време често се подценява по много начини. Мисленето малко напред помага, защото с малко усилия може да се направи много. Искам да кажа, теоретично всички го знаят, но нека да разгледаме няколко примера, които добре илюстрират фактора на времето:
Финанси
Спестявате един процент от заплатата си на месец (при 1500 евро нето това съответства на 15 евро).
- След 5 години сте спестили 60% от заплатата си,
- след 10 години е 120% и
- след 20 години би било 240% (ерго спестихте 3 600 €).
Със спестяване от два процента на месец:
- След пет години това са 120% от вашата заплата,
- След десет години 240% и
- след 20 години 480% (тук е 7 200 евро).
Спестената сума е толкова малка, че почти не се забелязва.
Заключение: Ако имате достатъчно време, можете да превърнете малки количества в по-големи.
Отслабнете
Изглежда, че отслабването никога не може да се направи достатъчно бързо.
Повечето ще се съгласят с мен, когато кажа, че напълняването е по-лесно от отслабването. Можете лесно да усвоите 7000 kcal излишък за една седмица или, с други думи, да спечелите един килограм чиста мазнина.
Ако имаме дневен калориен дефицит от 100 kcal, вече сме загубили почти половин килограм за 30 дни. След два месеца един килограм мазнини ще бъде по-малко в тялото.
100 kcal е много малко и съдържа в едно дупло, десет картофени чипса, 30 гевречета, три шоколадови бонбона или кутия с общи енергийни напитки.
Човек консумира около 40 kcal на 1000 стъпки (приблизително 1000 m). Ефектът за отслабване тук може да се ускори, като се премести човек само малко повече. Разходка от 20 минути би имала положителен ефект върху плана за отслабване.
Сега тези два метода са комбинирани: 100 kcal дефицит + 20 минути разходка на ден и добър един килограм може да бъде загубен в рамките на един месец. Такъв метод е за предпочитане пред радикалните диети, в противен случай йо-йо ефектът ви приветства.
Така става ясно, че малките усилия могат да постигнат страхотни резултати в дългосрочен план.
здраве
Дефиниция на здравето според СЗО: „Здравето е състояние на перфектно физическо, психическо и социално благополучие, а не само отсъствие на болести и заболявания.“ Е, и ние бихме изяснили това.
Човешкото тяло е доста здраво. Той има многобройни системи за компенсация, съхранение, процеси на поправка, преобразувания и поради това изисква голямо пренебрегване или негативни ефекти, докато тези системи не бъдат претоварени.
Последствията са заболявания, лоша стойка или зъбобол. Отново е вярно, че обикновено не губим физическо здраве за една нощ, а по-скоро е резултат от дългосрочно неправилно лечение на тялото.
Заключение
Трябва да отделим малко време и да разгледаме следните въпроси:
- Какво искаме да постигнем в бъдещето си?
- Как можем да постигнем тези цели?
Дадох списък с примери, когато факторът време работи добре, но всъщност винаги може да се приложи, когато нещо може да се прави непрекъснато и с малки стъпки.
Малките усилия дават големи резултати в дългосрочен план.
Какви други полезни фактори за времето има? Моля, оставете коментар!