Фактори, влияещи върху телесната температура

Спорт и физическа работа

При упражнения мускулите произвеждат много топлинна енергия. Самите мускули се нуждаят само от малка част от тази топлинна енергия.
Останалото се предлага като телесна топлина.
Като част от терморегулацията, тялото се опитва да понижи телесната температура отново, използвайки различни механизми, ако действителните стойности са твърде високи.
Спортистите имат по-ефективен механизъм за охлаждане, напр. пот по-бързо и повече от "не-спортисти".

върху

Ежедневен ритъм (циркаден ритъм)

Телесната температура е най-ниска сутрин между 5 и 6 сутринта.
Той достига своя връх между 17 и 18 часа.
Температурната разлика може да бъде до 1 ° C.

Болести

При много вирусни или бактериални заболявания тялото умишлено повишава основната телесна температура, за да унищожи чувствителните към топлина патогенни структури и да осигури подобрен имунен отговор.

  • Болести на хормоналния баланс

Тъй като хормоните са пратеници, които, т.е. водят до повишаване или понижаване на температурата, заболявания на хормоналния баланс могат да доведат до силни промени в терморегулацията.

пол

Дори ако възприемането на температурата зависи от отделни фактори, обикновено може да се каже, че мъжете замръзват по-бавно от жените. Това се дължи на няколко причини:

  • Мъжете имат повече мускулна маса от жените. Мускулната маса създава топлина.
  • Жените естествено имат повече мастни натрупвания. Те могат да съхраняват топлина, но не и да я генерират.
  • Тъй като епидермисът на мъжа е с около 15% по-дебел от този на жената, жените замръзват по-бързо.
  • Жените се нуждаят от повече топлина поради повишената метаболитна активност.
  • Жените се хранят по-предпазливо и ядат по-малко мазнини. Следователно те произвеждат по-малко вътрешна топлина.

Възраст

  • Бебета естествено имат леко повишена телесна температура. Това е с около 0,5 ° C по-високо, отколкото при възрастните.
  • The Менопауза водят до много промени в хормоналния баланс.
    При жените често се получават горещи вълни.
  • Възрастни хора често имат променено възприемане на температурата поради намалена способност за регулиране на температурата.
    Това често кара възрастните хора да се чувстват по-лесно студени.
    От друга страна, възрастните хора вече не се потят толкова много, което лесно може да доведе до хипертермия (прегряване).

климатични условия

Като цяло променените климатични условия могат да доведат до повишаване или намаляване на телесната температура.
Дали ще има повишаване или понижаване на телесната температура или не, зависи преди всичко от подходящото облекло.

  • Външни температури

Външни температури, в зависимост от това дали сме напр. движещи се и какви дрехи носим оказват голямо влияние върху това дали телесната температура се увеличава или намалява.

  • влажност

Високата влажност в комбинация с високите външни температури затрудняват охлаждането на тялото чрез изпаряване.
Високото ниво на влажност в комбинация с ниските външни температури насърчават бързото охлаждане.

  • вятър

Вятърът води до спадане на телесната температура чрез конвекция.

  • слънчева радиация

Дори когато външната температура е по-ниска, слънчевата радиация може да доведе до повишаване на телесната температура.

Физическа конституция

Колкото по-голяма е телесната повърхност спрямо обема на тялото, толкова по-бързо замръзвате.
Следователно малките, силни хора замръзват по-бързо от високите, слаби хора.

Целевите стойности обаче варират от човек на човек.
Преместването на зададените точки може дори да бъде обучено до известна степен.

Лекарства

Например, лекарството може да се използва за понижаване на телесната температура в случай на треска.

Човек говори за Лекарствена треска, когато някои лекарства случайно причиняват треска.

Храна

Като цяло храносмилането на хранителни вещества генерира топлинна енергия. Поради това храненето може да доведе до повишаване на телесната температура. Това важи особено за много обилни ястия, тъй като при разграждането на хранителните вещества се генерира много топлинна енергия.

  • "Охлаждащи храни": Салата, плодове, млечни продукти
  • "Затоплящи храни": затоплящи ястия и подправки, напр. Джинджифил, черен пипер, чесън
  • От кофеин метаболизмът се стимулира и телесната температура се повишава.
  • алкохол води до разширяване на кръвоносните съдове. Това първоначално води до изпомпване на кръвта към периферията на тялото и усещане за топлина. Въпреки това, топлината на кръвта бързо намалява в периферията на тялото, поради което температурата на тялото в крайна сметка спада.
  • никотин води до по-ниска телесна температура.

стрес

Психосоциалният стрес (особено хроничният) може да доведе до повишаване на телесната температура. Точните причини за това обаче все още не са ясни.

сезон

През зимните месеци телесната температура спада с няколко десети от градуса като реакция на адаптация към светлината и температурните условия.

Хормонален баланс

Нарушеният или променен хормонален баланс може да повлияе на регулирането на температурата.

  • Над и недостатъчно активни щитовидни жлези

води до повишаване или намаляване на телесната температура.

  • Менструален цикъл

Базална температура: Базалната температура се измерва веднага след ставане.
При женския цикъл 1-2 дни след овулацията може да се наблюдава повишаване на базалната телесна температура с 0,5 градуса. Повишената температура остава постоянна малко преди менструация. Едва след това отново намалява и остава на това ниво, докато отново настъпи овулация.

изкуствена хипер- и хипотермия

При спешна и интензивна медицина в някои случаи умишлено се предизвиква лека хипотермия. Това е известно като терапевтична хипотермия.
При лечението на тумори, т.е. използвана изкуствена хипертермия.

Генетика - Произход:

В зависимост от произхода, възприемането на температурата може да варира като адаптация към условията на околната среда.
Например местните хора от Австралия имат зона на толерантност, която е разширена с една степен надолу.

Дългосрочно влияние на упражненията върху телесната температура

Ако сте активни за по-дълъг период от време при определени климатични условия, тялото ви се аклиматизира. Това изисква поне пет дни спортни дейности в подходящ климат.
Като защитен механизъм в резултат на това зададената точка може да се измести с 0,5 ° C.