Файл за отслабване Всичко започва в чинията (14), Органични съвети и благополучие - Зелена директория
Отслабването е един от акцентите на годината за вашите магазини. Наближаването на лятото наистина насърчава вашите клиенти да (пре) поемат отговорността за себе си, за да усъвършенстват своя силует и да се чувстват спокойни в летните си тоалети.
Без да играете ролята на треньори, все още можете законно да я насочвате към избора на храна, като същевременно съветвате нейните фито съвети, които ще допълнят ефекта от приетата програма за отслабване.
Следователно ще посветим пълен файл от 4 части на тази тема:
Ако пролетта е синоним на пробуждането на природата, това също сигнализира за началото на сезона за отслабване.
Всъщност, след 3-те месеца на зимата, през които често се намаляваше физическата активност и диетата като цяло беше по-богата, е време да се олекотите. И това, извън естетическите критерии, свързани с тънкостта, просто за въпроси на благосъстоянието, дори здравето за някои хора.
Всичко започва от чинията
Всъщност храната е основата, именно чрез нея трябва да започне процеса на отслабване на компанията.
Първото нещо, което трябва да се направи, е да се извърши хранителна реформа, защото ако е имало наддаване на тегло, това е така, защото приемът е бил по-голям от физическите разходи.
Тук няма да говорим за диети, които са сериозно поставени под съмнение, дори ако всяка година процъфтяват нови хранителни тенденции (високо съдържание на протеини, овесени трици, без глутен, палео ...).
Най-важното е (отново) да се намери здравословно и спокойно отношение към храната.
Храната е нашият основен източник на енергия, заедно с кислорода, който дишаме, но трябва да бъде и източник на удоволствие.
Следователно не става въпрос да се разочаровате, като си забраните такава или друга група храни, а по-точно да се вслушате в тялото си и неговите нужди и като отмените заповедите, насърчаващи (или налагащи) да ядете това в такъв и такъв час, да не ям това ...
Въпреки всичко, тъй като целта на този файл е да се олекоти естествено, ето няколко прости съвета, които трябва да следвате ежедневно:
Дайте гордост на растенията чрез осигуряване на поне една порция сурово при 2-те основни хранения (чиния с настъргани сурови зеленчуци с покълнали семена, органичен зеленчуков сок ...) + варени зеленчуци, които придружават основното ястие.
- За прием на фибри (насърчаване на ситост и транзит), витамини и минерали и ензими (само в сурови зеленчуци).