Файл Културизъм и добро здраве! Страница 3 - Форум за борса и обучение за търговия с фючърси
Re: Файл Културизъм и добро здраве !
от ladefense92800 »08 октомври 2015 18:42
да защо не, като ежедневен ритуал на разтягане не може да навреди, а напротив, това е чудесно за вашето благополучие и се чувствате по-добре за тялото си. Ако правим това 365 дни в годината, сигурен съм, че ще даде плод .
Един вид тай чи. китайците правят това в група на улицата .
можем да вземем леки тежести 1 или два килограма, дори бутилки с вода (пълни!), ако е твърде лесно .
След занимание за възрастни хора:
Бих препоръчал повече, ако сте в провинцията, добра разходка всеки ден с бързи темпове с някой наблизо, за да разговаряте. (Веднага след като останем без дъх, не можем да говорим повече.) Точно достатъчно бързо, за да не останем без дъх .
В противен случай плувайте два пъти седмично, като натискате малко, за да увеличите дължините си, чудесно е за раменете, бюста, гърба, краката, кожата, благосъстоянието .
Ако не искате да поведете, два пъти по два часа плуване седмично и след шест месеца ще имате най-добрата версия на тялото си на вашата възраст .
Re: Файл Културизъм и добро здраве !
от ladefense92800 »08 октомври 2015 19:00
Току-що прочетох няколко съобщения и виждам, че някои хора вече знаят за това .
Тревогата, когато правим бързо движение или не повече от 20 пъти, ние сме по-скоро в печалбата на мускули, но в издръжливостта .
Така че да, всички познаваме някой, който не тренира и който е мускул, или който е мускул само с лицеви опори .
На 20 имаме тялото, което наследяваме, на 30 имаме тялото, което заслужаваме .
Мускулите трябва да попречат на генетиката .
разбира се всеки ще има свои собствени цели .
За любопитните и нетърпеливите можете да направите проучване на циклите на джибрика casabianca, който също има изолиращи екзоси, които осигуряват почти безпогрешна прогресия .
Re: Файл Културизъм и добро здраве !
от ladefense92800 »08 октомври 2015 19:17
Scorpy Trader написа: Диета на Дюкан? Как да кажа . Всъщност не е идеално.
Не препоръчвам да правите определени упражнения без период на обучение с някой, който може да коригира стойката или движенията ви. Бързо можем да нанесем повече вреда, отколкото полза.