Ежедневно купа с киноа е тайната на вечния живот •

Изследователи от Харвард казват, че купа с киноа на ден може да спаси живота ни, но поне да намали шанса за преждевременна смърт от рак или сърдечни заболявания с не по-малко от 17%.

киноа

Ако по някаква причина не обичаме особено киноата, добрата новина е, че можем да постигнем този ефект с пълнозърнести храни или овес, защото тези храни държат болестите далеч от нас и запазват здравето на нашите органи, тъй като те са много богат на фибри и минерали.съдържание и тяхното антиоксидантно съдържание.

Изследователи от Харвард са изследвали общо 367 000 души паралелно с техните хранителни навици в продължение на 14 години. Въз основа на това беше установено, че тези, които ядат 14 грама пълнозърнести храни или киноа на 1000 калории на ден, намаляват шансовете си за преждевременна смърт със 17%, като всички те са независими от техния индекс на телесна маса, физическа активност, възраст или в противен случай дали са пушили.