Ежедневни съвети за изтичане на урина
Модификацията на поведението е терапевтичен вариант за хора с уринарна инконтиненция. Промяната на поведението, средата, начина на живот на пациента може да облекчи или намали симптомите на инконтиненция. Тази промяна в поведението се основава на усвояване на нови умения и стратегии за предотвратяване на изтичане на пикочния мехур и други симптоми. Тези интервенции включват промени в начина на живот (напр. Спиране на тютюнопушенето, загуба на тегло, премахване на хранителни дразнители от пикочния мехур, достатъчно усвояване на течности, регулиране на червата, умерена физическа активност, упражнения), програми за отпадане (напр. Промяна в навиците, доброволно уриниране), рехабилитация на пикочния мехур.
В някои страни укрепването на тазовите мускули (като се използват методи като техника за биологична обратна връзка, вагинални конуси и електростимулация на тазовите мускули) са неразделна част от този подход.
Модификация на определени фактори на начина на живот
Пушене
Повишаване на интраабдоминалното налягане се случва при белодробни състояния, като астма, емфизем и хронична кашлица, които често присъстват при пушачите. По-специално пушенето увеличава риска от развитие на всички форми на уринарна инконтиненция, особено стрес инконтиненция на урината. Продължителната силна и честа кашлица може да увеличи натиска върху натиска върху тазовото дъно.
Затлъстяване и загуба на тегло
Затлъстяването (OB) е независим рисков фактор за развитието на уринарна инконтиненция (уринарна инконтиненция) при жените. Прекомерното телесно тегло, измерено конкретно чрез коремния сагитален диаметър, влияе върху налягането в пикочния мехур. Стресната инконтиненция на урината, придружена от ОВ, може да е вторична за повишаване на интраабдоминалното налягане (IAP) върху пикочния мехур и повишена подвижност на уретрата.
Увеличението на IAP обяснява и по-високата честота на пролапс на пикочно-половата система при затлъстели хора. Понастоящем има малко информация дали загубата на тегло може да разреши инконтиненцията при умерено затлъстели жени. Предвид голямото разпространение на инконтиненция и затлъстяване при жените, загубата на тегло трябва да се препоръчва като компонент на консервативното управление и модификация на поведението при жени със затлъстяване с уринарна инконтиненция. Това може да е разумна и постижима цел за много жени.
Хранителни навици и управление на приема на течности
Възможно е да се намали изтичането на урина, спешността и честотата на уриниране чрез модифициране на някои хранителни навици, включително управление на приема на течности, ограничаване на приема на дразнители на пикочния мехур. Пациентите със симптоми на уринарна инконтиненция и свръхактивен пикочен мехур могат да участват в прекомерно или ограничително поведение на пиене. Важно е да научите всеки пациент, че е необходима адекватна абсорбция на течности, за да се премахнат дразнителите от пикочния мехур и по този начин да се избегне уринарна инконтиненция.