Ежедневната диета на Роджър Федерер
За да запази господството си в тениса обаче, Федерер трябва да внимава какво яде. The Independent представя какво включва ежедневното меню на големия швейцарски шампион.
Роджър започва деня си със сладка храна. Много обича домашни вафли с компот от пресни плодове. За да „елиминира“ калориите на вафлите, спортистът пие пресен сок, кафе и изстрел оцет.
Преди да влезе в тенис корта, Федерер винаги яде чиния с паста. „Два часа преди всеки мач ям тестени изделия със сос без калории. Правя това от 20 години ", каза той в интервю. Между тренировъчните сесии или между мачовете в състезанието Федерер не е непознат за закуски.
Швейцарците ядат и банани, които са добър източник на въглехидрати и калий. Когато тенисистите са изправени пред дълги игри, енергийните им нива могат да спаднат и да се превърнат в болезнени полета, ако загубят твърде много калий. Бананите помагат на играчите да зареждат с гориво.
Що се отнася до вечерята, Федерер избира разнообразието. „Аз съм любител на италианската, японската и индийската храна“, каза той наскоро.
Не говорим само за здравословна храна. Федерер има афинитет към сладкото и не понася чаша сладолед. „Харесвам сладоледа си. Аз обичам шоколад. Това е моята диета. Харесвам сладкиши. Не се чувствам зле като го казвам. Мога да правя това и да играя тенис едновременно “, каза Роджър през 2017 г.
Като швейцарец, тенисистът не е непознат за сиренето и обича да яде „фондю“, ястие, което съчетава мляко, сметана, сирене и яйчен жълтък.
Федерер не се свени да опита местни деликатеси от страните, в които пристига.
Единственото нещо, което той не яде, е вомбатидно месо. Вомбатидите са малки сухоземни торбести животни.