Ежедневна детоксикация Детокс без гладуване 6 лесни начина; Северна сурова
Що се отнася до детоксикацията, човек обикновено мисли за сложни лечения на гладно, които продължават поне няколко дни, ако не и седмици. Без съмнение този тип пост е страхотен, но такива лекове не винаги се вписват в ежедневието. Независимо от това, има смисъл да се детоксикира тялото. В крайна сметка всеки ден се сблъскваме с изобилие от стрес, независимо дали от диета, околна среда или стрес. Тялото ни е чудо и има голям интерес да се поддържаме здрави. Лесно можем да му помогнем да се прочиства всеки ден. От много години обичам възможностите за облекчаване на тялото толкова лесно и ефективно и колкото и да съм се отклонявал от суровите зеленчуци в миналото, винаги съм интегрирал следните методи в ежедневието си!
1. Ежедневен период на гладуване
Като правило, яжте 8 часа, гладувайте 16 часа. Особено ефективно е отлагането на закуската, тъй като сутрин тялото е естествено във фаза на детоксикация на замърсени места. Тази детоксикационна работа се прекъсва от хранене сутрин и тялото преминава към храносмилане. Ежедневната детоксикация се насърчава оптимално, например ако закусвате между 10:00 и 11:00 и последното хранене между 18:00 и 19:00. Изпробвайте и останете изумени!
2. Започнете деня с лимонена вода
Вместо закуска, изпийте чаша прясно изцеден лимонов сок. Лимоните са храносмилателни помощни средства, почистващи черния дроб и една от най-алкализиращите храни там! След ставане изстискайте лимон в 0,3 л тиха, хладка вода и пийте бавно. Толкова лесно и огромен ефект!
3. Пийте вода
Иранският лекар д-р. мед. Ферейдун Батмангелидж открива впечатляващите лечебни сили на водата в края на 70-те/началото на 80-те години и наистина дехидратацията може да бъде причина за много заболявания. За детоксикация пийте ежедневно около 2 литра вода, бедна на минерали. Дестилираната вода е особено подходяща за източване на токсини и отпадъчни продукти. Ако добавите към водата див чесън или водорасли AFA, имате още по-добър ефект! Ежедневното количество вода оказва силно влияние върху цялото ми благосъстояние!
4. Издърпване на масло с кокосово масло
Наистина прост метод за ежедневен детокс, който е не само полезен за здравето на устната кухина и зъбите. Целият организъм се възползва от детоксикиращите и антибактериални ефекти на изтеглянето на масло. Страхотен страничен ефект: зъбите стават по-бели (наистина е така)! Много лесно се прави и трябва да се прави сутрин след ставане и на гладно. Първо почистете езика си, а след това вземете една супена лъжица органично кокосово масло в устата си и изплакнете, издърпайте, смучете и смачкайте за 20 минути (не по-малко!) Накрая изплюйте маслото, изплакнете добре устата няколко пъти и измийте зъбите си с алкална паста за зъби. Уверете се, че не поглъщате нищо от маслото, защото там са токсините и бактериите! Винаги практикувам теглене на масло, докато съм под душа, това спестява време!
5. Естествени пробиотици
Яденето на вкусна ферментирала храна всеки ден е лукс за тялото и душата. Киселото зеле, мисо или кимчи са чудесни начини за естествена консумация на пробиотици. Те съдържат живи микроорганизми, които укрепват храносмилането и имунната система, поддържат здравата ни флора в общежитието и дори могат да премахнат тежките метали. Между другото: Кърменето и бременните жени могат да увеличат имунната защита на кърмата си, ако консумират пробиотици! Не е ли лудост, нали? Просто съм пристрастен към ферментирали храни от години и тялото ми жадува всеки ден.
6. Лечебна глина
Лечебната земя е прах, който се получава от льосови отлагания от ледниковия период и може да се използва под формата на прах по много начини. Лечебната земя има способността да свързва токсини, метаболитни продукти, вредни чревни бактерии и излишни стомашни и жлъчни киселини. Дори тежки метали трябва да могат да се изхвърлят. Колкото по-фина е лекуващата земя, толкова по-висока е нейната свързваща сила. Разбъркайте 1 чаена лъжичка лечебна пръст в чаша тиха вода и изпийте. Интервалът между храненията трябва да бъде 1 час (или повече). Най-добре да се приема сутрин или вечер преди лягане. От много години редовно използвам лечебна глина и просто съм развълнувана. Предпочитам да взема лечебната си глина вечер!
Има и други методи за ежедневен детокс (алкални бани, добър сън, слънце, сухи масажи с четки, чайове ...), но това са моите абсолютни фаворити и са изпробвани от мен в продължение на много години. Обещавам ви, изберете само два от любимите ми методи, интегрирайте ги в ежедневието си за 4 седмици и ще забележите страхотен ефект върху благосъстоянието и красотата! Има само едно нещо, което бих искал да ви препоръчам: изпотявайте се, излизайте и тренирайте! Няма нищо, което може да замести това ... ♥