Ежедневен калориен калкулатор 58 и отслабнете
Историята на Иболя Кити Фаркас е добър пример за това как една професионално обоснована, добре формулирана диета може да гарантира, че загубата на тегло не се прави от мускули, а изцяло от мазнини при диета, бедна на калории.
Моята Голгота започна като дете, бях дебело момиченце до 16-годишна възраст. Тогава, доколкото ми е известно, това, което събрах от книги, училище, диета и бягане, загубих от 83 килограма.
Veena neena фет бърнър теглото с повече или по-малко успех кг нагоре, кг също държах, докато се родиха децата. Напълних 30 кг по време на първата бременност и след това се отървах от нея за 1 година. Тогава дойде друга бременност и още 30 кг плюс, може би повече ... Тогава килограмите бяха по-трудни за сваляне и последните килограми не се получиха в крайна сметка.
Животът, от друга страна, е страхотен режисьор ..., в живота ми настъпи ниска точка, която ми върна проблема с теглото, загубих 57 килограма. Когато започнах да се възстановявам, успях да поддържам теглото си със застоял, здравословен начин на живот и много спорт.
Изгубих контрол миналата година, купихме си апартамент през лятото, реновирахме го, почти не ми остана време за спорт и не обърнах внимание на диетата си.
- 19 паунда: „Чувствам се по-добре от всякога на възраст над 50 години“
След Коледа започнах да се чувствам неудобно, панталоните ми ставаха все по-напрегнати, не ми харесваха все повече и повече, 58 и трябва да отслабна в огледалото. Заедно с любимата ми, една от нашите новогодишни решения беше да възвърнем младежкия си вид, спортната си фигура. Опитах няколко пъти да се занимавам със спорт, но винаги успях да превъртя нещо по пътя си и наблюдавах храненето, но никога не измервах и никога не броях калориите.
На февруари не отлагах повече и стоях на кантара и наистина не харесах това, което видях: показваше 66,5 кг, съставът на телесните мазнини беше висок и сантиметрите също показваха много. Претеглих всичко дори със специална скала телесни мазнини, мускулен състав, висцерална мастна тъкан, както и гърди, корем, талия, ханш, бедро, надбягване, обиколка на прасеца. Планирах да ги премерявам всеки месец, за да видя къде напредвам.
Новини на hoxa.hu
Вдигнах тренировката на 3 пъти седмично и наблюдавах и храненето 58, като дори не се наложи да отслабвам, точно както притежавам 58 и смятах, че трябва да е добре да отслабна. След месец упорита работа и строга диета не бях доволна от резултатите си. Някак си бях разочарован, чувствах, че съм направил повече, отколкото бях постигнал.
Знаех, че се чувствам сякаш не правя нещо правилно, така че резултатите не идват. Исках професионален отговор. Отидох на консултация с д-р.
- Губи телесни мазнини
- Той падна от работещата кола
- Отстранете мазнината от песъчинките
- Загуба на тегло поради лош апетит
- 58 Най-добри изображения за отслабване в | Здраве, диета, диета
- Други теми Популярни теми: Начало »Диети» Други въпроси »Аз съм см кг!