EXO FORUM GOLF трансфер на тегло - Активната френскоговоряща общност за голф

Тройната всекидневна. Пространство за споделяне и релакс между любителите на голфа

Екзо прехвърляне на тегло ?

Модератор: Модератори

Екзо трансфер на тегло ?

Съобщение от елгринго »20 дек. 2017 г., 22:16

Здравейте приятели,
И така, след като взех уроци с моя учител, той ми обясни, че моите китари произхождат от 2 елемента на моята люлка:
1/Твърде доминираща дясна ръка, която ме кани да счупя китките си много/твърде рано, като размахвам бухалката твърде бързо наляво
(Направих черешката на тортата, прекалено плосък старт и компенсация за спад (ext-int), което ме накара да отрежа топката)
2/Контакт с топката поради прехвърляне на тежест и изместване вляво несъществуващ

След 3 урока и много тренировки мога да кажа, че първият ми проблем изглежда е разрешен (много правилен самолет за заден ход с ръцете и лицето на клуба, добре позиционирани на падащия)
след това той искаше да работя на втория си bp: прехвърлянето на тежестта към даунсуинг и там катастрофа, като исках да прехвърля, започнах да намирам първата си грешка и с малка ext-int пътека (ouhou)
Той пренастрои всичко и ми показа 1 упражнение за прехвърляне на тегло:
Начертайте линия в пясъка в средата на краката (където би била разположена топката) и се опитайте да направите отклонение на 20 добри сантиметра вляво от линията.
Признавам, че ми беше трудно с това упражнение, следователно и моята публикация (все пак казах всичко)
Можете ли да ме посъветвате за ефективно упражнение, за да се движа отдясно наляво по време на спад? ?
Голямо благодаря за ценния съвет

Re: екзо прехвърляне на тегло ?

Съобщение от Franc38 »20 дек. 2017 г., 22:42

Две прости тренировки, които могат да ви помогнат (но така или иначе ще отнеме работа, повторение и няма да даде добри снимки в началото, защото ще бъдете малко загубени между компенсациите си, които ви позволяват понякога да пишете добре, а понякога не са достатъчни.)

Първият, най-лесният, е „Стъпка на Gary Player“. По принцип удряте изстрела си и в процеса (случаят е да го кажете) правите крачка напред. Принуждава ви да поставите тежестта отпред преди последващото, в противен случай стъпката не се извършва. Това дава, че:

Друг, малко по-"сложен", но също толкова ефективен при билки, които засаждате 2 тройника. Първият, където топката щеше да излезе на 5 мм от земята, вторият 8 см отпред, почти напълно хлътна. Целта е да докоснете първия или по-скоро да го докоснете и да ударите/издърпате втория от земята.

Както и да е, ако ангажирате даунсуинг правилно (започвайки от земята), двата ви проблема трябва да се получат: първото движение в прехода е да се търси земята/да се постави лявата пета, след това да се натисне бедрото малко към 'напред, след това да се завърти ханш и останалото. Опитайте се да хвърлите топка отдолу, като рикошети, като се стремите тя да отскочи на метър-два пред вас: ще видите, че натискате напред от бедрото (без да движите главата си => това ви кара да наклоните малко оста си към гърба ") на няколко сантиметра, докато се засаждате/огъвате на предния крак и че след това се развивате чрез въртене, ханш и бюст, за да имате накрая бита ръка, след това китки/пръсти веднъж в" добра позиция ". Вашият мозък сам знае къде се намира. Това е последователността, от която също се нуждаете в голф люлката.

Можете, може би ще ви бъде по-лесно, да тренирате това движение, като накарате (със стар клуб, който не ви държи прекалено много сърцето) да направите люлка с две цели: основната ще бъде да хвърлите клуба в посоката на целта и второстепенното, докоснете земята пред себе си преди това. отначало не твърде силен. Тогава, когато усетите, че работи, ускорете малко. След това направете същото, без да хвърляте бухалката, вие я държите в ръката си. След това, когато това движение за хвърляне (което следователно ще включва добри прехвърляния на налягане, натиск върху земята и т.н.) е на мястото си, поставете топка на пътеката, малко зад точката на контакт, която сте запомнили, докато правите хвърляния, докосващи земята "и ако не блокирате топката, тя трябва да направи добър замах добре отпуснат с трансфер, който върви добре.

Re: екзо прехвърляне на тегло ?

Съобщение от елгринго »20 дек. 2017 г., 23:35

Franc38 пише: ↑ 20 дек. 2017 г., 22:42 Две прости тренировки, които могат да ви помогнат (но така или иначе в началото ще са необходими работа, повтаряне и не се правят добри снимки, защото ще бъдете малко изгубени между компенсациите си, които ви позволяват понякога да пишете добре, а понякога - недостатъчно .)