Exer в Боли
Документи
G I M N A S T I C AM E D I C A L A L A
EDITURA SPORT-TURISMBucure ^ ti, 1989
Координатор на поредицата, VACANTA 1SANATATE "Проф. Д-р. MOGO GHEORGHE
ЧАСТ I ПРОФИЛАКТИЧНИ ПРИЛОЖЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ Общи положения
Медицинска гимнастика за тренировка, поддържаща тинутоикоретибе Гимнастика за освежаване
Програма за упражнения Поддържаща гимнастика
Програма за упражнения Gimnasticamediea'la за
предотвратяване на борбата срещу затлъстяването Програма за упражнения
Компенсатор за физическа гимнастика за всеки, който вярва в положителни позиции
Програма за физически упражнения Медицинска гимнастика за тези, които работят в обучение
Програма за упражнения Гимнастика за шофьори
Физическа медицина Гимнастика За бъдеща мания Програма за упражнения за първите 3 месеца от бременността
физически за IVVI месеца на бременността Програма за упражнения
физически пенитру месеци VIIVIII от бременността Програма от физически упражнения за марля
Медицинска гимнастика за мъже Програма за упражнения
GoneralvtStiGimnasticamedical ^ използва се intratamfn- * ulafectionscnrdiovaseulareGimnasticamedicalsrccomandata In br-dicardie Програма на физически упражнения Gimnasticamedicaid използва Inhipcrten-siunen arterial Програма на физически упражнения Гимнастика
медикаид, използван за борба с разширени вени Програма за физически упражнения Гимнастика Miltilida irtilizata Inflebite Програма за упражнения.
Програма за упражнения, .iifizice, използвана в
използвана програма за хронични упражнения
pulrnonar Гимнастикамедицински използвани Интраинмент
заболявания на храносмилателната система Gimnasticamedicaid използвани In
ul-zero diseaseS Програма на
физически упражнения Медицинска гимнастика, използвана в atoniilegastmintGstina'le
Програма за упражнения Медицинска гимнастика, използвана при запек-
tia spasticSE програми за упражнения Медицинска гимнастика Използва се за лечение на висцерална птоза
Програма за упражнения Медицинска гимнастика, използвана при дискинезиабилиарS
Програма за упражнения - Използвана медицинска гимнастика Диабет лечение
програма за упражнения захар
физическа медицинска гимнастика, използвана при лечението на заболяването
Медицинска гимнастика, използвана при лечение
Програма за упражнения Медицинска гимнастика, използвана за лечение на киселини
Програма за упражнения Медицинска гимнастика Използва се при лечението на трихолфороза
Програма за упражнения Медицинска гимнастика, използвана при лечението на всеки план
Физическа гимнастика metflcalautilizatfi в лечението
кръгла глътка Програма за упражнения
Физическа гимнастика, използвана при лечение на сколиоза Програма за физическо упражнение за коригиране на сколиоза вляво (типично S) Програма за упражнения GymnaSHeamedicala, използвана за правилно натоварване с плоски крака
Програма за упражнения Медицинска гитфтриастика, използвана при ревматични заболявания на гръбначния стълб Гимнастика
медицински лекарства, използвани за лечение на спондилоза
141 Програма за упражнения145 Медицинска гимнастика, използвана при лечение на цервикална спондилоза146 Програма за упражнения148 Медицинска гимнастика, използвана при лечението-
анкилозиращ спондилит 151 Програма за упражнения
154 Медицинска гимнастика, използвана при лечението на лумбална дископатия 158 Програма на
160 Медицинска гимнастика, използвана за лечение на ревматични заболявания на крайниците 161 Медицинска гимнастика, използвана за лечение на ревматизъм
остър полиартикуларен 162 Програма за упражнения 165 Медицинска гимнастика, използвана при лечението на хроничен еволюционен полиартрит (P.C.E.) 167 Програма за упражнения 170 Медицинска гимнастика, използвана за лечение на скапуло периартрит-
humeral (P.S.H.) 171 Програма за упражнения
1. Медицинска гимнастика, използвана при лечението на намаляване на лактите
2. Програма за упражнения
178 Медицинска гимнастика, използвана при лечението на намаляване на юмруците
179 Програма за упражнения 181 Медицинска гимнастика, използвана при лечението на коксакстроза 183 Програма за упражнения
186 Медицинска гимнастика, използвана при лечението на гонартроза 188 Програма за упражнения
190 Медицинска гимнастика, използвана за лечение на скованост на глезена 191 Програма за упражнения 194 BIBLIQGRAPHY За да се притече на помощ на тези, които не могат да практикуват спорт или изпълнение
организирана форма на физическо възпитание, както и на страдащите във фазата на поддържане, които трябва да продължат домашната терапия, за да укрепят организма ^ посочен в този том ^ широк набор от упражнения ^
"прости физически четения, лесни за изпълнение от заинтересованите, упражнения, които могат да се практикуват у дома в зависимост от наличното пространство и оборудването, достъпно за всеки.
Без да се има предвид, че творбата има изчерпателен характер, тя представя на заинтересованите в уникална форма поредица от средства за медицинска физическа култура, систематизирани според особеностите на възрастта, пола, здравето, разбира се, наличното време. всеки. Упражненията могат да се практикуват индивидуално, без прякото ръководство на специалист,
програмите са групирани по болести. Полезна препоръка, валидна за всяко състояние, е, че преди да започнете да практикувате упражненията, е необходимо да се консултирате с лекар и само с негово одобрение може да се прилага медицинска гимнастика. След това, периодично, на 12 месеца, медицинският преглед за ур-
laxitatca liga- mcntara, навикът да седиш в vici-oasc позиции на 5 или в bancS, различен бол
физическа активност, порочни позиции по време на сън, облекло и обувки-
съответстваща на. Препоръчително е за най-малките да носят раницата, за да укрепят ръбовете
гръбни и поддържащи симетрията на вътрешностите, и тези, носещи куфарчето 0 schirnbe cles от ръка в
друг. Правилното облекло не се формира по специални методи
и е трудно за прилагане, но се възпитава навреме чрез систематично упражняване на физически упражнения и чрез постоянен контрол и самоконтрол.
Програма за упражнения
1. Разхождайки се на пръсти през стаята, със стиснат латеком, прибрани рамене назад и поглед нагоре (една минута) 2. Стоене със задържана бастун в задните части: повдигане на пръсти с раздалечени ръце на удължението на багажника, излизайки в изходна позиция и
повторете 8 до 10 пъти (фиг. 1). 3. Легнете по гръб, с изпънати ръце: имитирайте движенията на педалите на велосипеда, като държите краката си наклонени нагоре. Изпълнете 2 3 кръга, по 1530 "всеки.4. и след това ги спуснете 810 пъти.5 Разтягане: повдигане на върховете с ръце напред нагоре (може да се използва пръчка или 0 топка) и връщане в първоначалното положение.
6. Същата позиция: извеждане на ръцете напред и поставяне на пръчката върху лопатките; върнете се в изходна позиция и повторете 10 пъти.
7. Легнал по гръб със свити колене - купчини върху килима и ръката