Евтини и добри диетични шейкове (здраве, хранене)
Хей момчета! В момента търся диетичен шейк, защото искам да отслабна малко преди бикини сезона;)) Определено не трябва да е протеинов шейк, но не и толкова скъп. Също така би било чудесно, ако вече имате опит с него и можете да ми кажете за това.
1 отговор
Не мисля много за тези неща. Промяната в диетата с правилния калориен баланс помага най-добре.
Погледнете тук www.my-miracle.de (между другото, той е напълно безплатен и работи подобно на WW)
подобни въпроси
Имам въпрос. Можете ли да отслабнете на стомаха с диетични шейкове или шейкът е само там, за да тежи по-малко?.
Имам малко любовни дръжки, не изглежда толкова страхотно, когато носите бикини. Пробвал съм и всякакви спортове. Някакви съвети относно храненето? Или спортни упражнения, които бързо се отърват от досадната мазнина? Може би бихте могли да напишете колко време ще отнеме, докато видите първите ефекти.:) Би било хубаво
здравей, имам няколко въпроса за junkern beel! Надявам се, че някой може да ми помогне! И така: 1 Кой или какво е поход? 2. За какво е полезен този поход? 3. Какво е NDS или NRW.
Ако можете да ми кажете малко повече за JB, това също би било чудесно!
На чаша? За да напълнея, трябва да създам над 2000 ккал на ден. Мислех, че подобен протеинов шейк ще ми помогне да задоволя ежедневните си нужди ... поне на моя приятел? Или бихте могли да препоръчате такъв?
Има ли разлика в това как работи прахообразният протеинов шейк и домашния шейк (напр. Прием на протеини, който е по-здравословен и т.н.)
Надявам се да ми помогнете.:-Д
Искам да направя диетата на Layenberger. Трябва да пиете по 5 шейка на ден, но тъй като за мен лично това би струвало твърде много пари, искам да пия по 3 шейка на ден + да ям плодове. Това би ли променило света?
Днес си купих протеиновия прах Optimum Nutrition Serious Mass. в него има 2,7 кг и ако някой от вас би могъл да използва същото, може да ми каже как работи и как трябва да се приема най-добре (за изграждане на мускули) -> Моля, кажете колко грама трябва да сложа на шейк и как много мл вода или мляко, кога да вземете шейка и колко шейка да приемате на ден. Благодаря;)
Сега започнах фитнес студиото и искам да тренирам изграждане на мускули.
поради моята непоносимост не мога да понасям всеки шейк
По някакъв начин ще намеря протеинови шейкове в интернет, които не съдържат лактоза и глутен.
бихте ли ми дали няколко връзки с продукти.
И има ли тук някой, който вече е имал опит в тази работа? Ако е така, би било чудесно, ако можете да ми кажете нещо за тази работа.
Правя тренировки с тежести (фитнес студио) от няколко месеца и се храня на диета, която насърчава изграждането на мускули, така че „правя“ изграждане на мускули. Получих добри резултати и досега. По време на тренировка това работи, с диетата ми също, но не успявам да покрия нуждите си всеки ден (около 2850 kcal в почивния ден, около 3400 в тренировъчния ден). Вече пия домашен шейк от овесени ядки-какао-банан-мляко (1000 мл) всеки ден, но дори това не е достатъчно, за да покрие всичко, разбира се, бих могъл да изпия 3 от тях, но не бива да консумирам повече от 1 литър мляко на ден. Разбира се, ям и други неща, но дори и те не винаги са достатъчни в комбинация с домашния шейк. Така че за първи път се сетих за „готови шейкове“, т.е. прах, който разтваряте във вода и т.н. Разбира се, търся шейк с много Kcal (поне 400 на 500 ml), който е здравословен и не е твърде скъп в същото време. Можете ли да ми препоръчате такъв?;-)
Наскоро поръчах веган протеинов шейк на прах, направен от соев протеин. Преди това имах протеинов шейк на прах от друга компания, също направен от соев протеин, който се разтваря добре в мляко и вода и води до еднородна смес. С новата пудра обаче имам притеснения:
Ако го смесите с вода, след няколко минути приблизително 1 см дебел слой вода ще се утаи отгоре, докато останалият (разклатен) протеин на прах + вода ще се утаи на дъното на шейкъра и ще образува слузеста консистенция (като желе) под формата на шейкъра. Изглежда малко неприятен, но няма значение - разклатете го веднъж и всичко отново е наред. Ако сте приключили с разклащането, обаче, остатъците в шейкъра образуват каучукова маса след около един до два часа (т.е. остатъците от шейкъра се придържат към вътрешността на шейкъра и ако ги издърпате - или дори опитате - те се държат като ластици, са напълно еластични). Намерих това за много странно. Ако извадите цялата "гумена" маса от шейкъра (което между другото е много сложно нещо), тя става много тъмнокафява и твърда, когато изсъхне (шейкът има вкус на ванилия и следователно винаги е кремаво бял).
Въпросът ми сега ще бъде дали това е нормално и някои протеинови шейкове просто се държат по този начин или би трябвало да се притеснявам и да се оплаквам/да изхвърля праха (?) Искам да кажа, че белтъкът е лепило, също знам, но от течен до наистина каучуков до твърд като камък ми се струва малко подозрителен; Главно защото, както казах, предишният ми протеинов шейк също беше направен от соя и се получи чудесно, нищо с гума, нищо с лепило.
Така че трябва ли да се притеснявам или да мога да се успокоя и да продължа да пия шейка според девиза „затвори си очите и докрай“?
Благодаря ви предварително!
Бих искал да създам бюджетен компютър (може би и игрален компютър) в някакъв момент и исках да попитам какви части ми трябват, които трябва да вградя в кутията. Не знам как да се справя. Ще бъде чудесно, ако можете да ми препоръчате евтини части
Аз съм на 14 и тъй като все още имаме коронавирусни празници, искам да имам бикини фигура (плосък корем). Не съм толкова дебела и съм мотивирана. Колко време би отнело и какви упражнения би направило? И за какво трябва да внимавам, когато ям?
би било чудесно, ако можете да направите такъв план!
може би някой знае за това, за съжаление Google не може да ми помогне.
Поръчах шейк за отслабване от Shapeworld, защото успях да загубя много с тази диета в началото на годината и сега просто исках да сваля останалите.
Както и да е, поръчах същия шейк като първия път, само че в различен сорт, продуктът пристигна в петък и исках веднага да започна диетата. Когато отворих кутията с праха, веднага срещнах силно неприятно миришещ аромат, бях малко изненадан, но все пак смесих праха с нискомаслено мляко, както е отбелязано в инструкциите и шейкът всъщност имаше толкова неприятен мирис ( Можех само да отпивам). Тогава потърсих съвет за майка си (вече е тествала различни шейкове), която също веднага стигна до решението, че е изгнило, затова написах имейл до Shapeworld и поисках етикет за връщане, но те са на мнение, че с тях Дегустацията на всичко беше наред и ми предложи само 15% купон при следващата ми поръчка.
Какво правя сега? Не плащам 90 € за продукт, който трябва да изхвърля в кошчето.