Евтини храни за наддаване на тегло Бодибилдинг

Ако не стоите твърде ярко финансово, можете да забравите за диетата. Има малко алтернативи на съставките във вашата диета, пилешките гърди не са много неизбежни. В момента прибл. Струва 1600 форинта за килограм, разбира се има много съществени разлики, в зависимост от това къде купувате. Ако сте бияч, по-добре изградете мускулната си маса и след това започнете диетата си в по-подходящ момент (в по-добро финансово състояние).

По-евтини източници на протеин

Има два вида наддаване на тегло. Или ядете всичко, което просто ви попречи и обръщате внимание само на количеството протеин, или се храните относително чисто и се отказвате от бързото наддаване на тегло и сила, но ще трябва да се отървете от по-малко мазнини във вашата диета.

Всеки, който избере предишното решение, е в малко по-лесно положение, защото можете да замените пилешките гърди с по-евтини, по-тлъсти меса. Бедрата и цялото пиле са много по-евтини от пилешките гърди, за тези, които се хранят относително чисто, т.нар пилешки гърди, които имат малко по-високо съдържание на мазнини от гърдите, но го правят при претегляне.

Ако имате възможност да вземете домашни яйца, може да искате да изчислите дали си струва да замените някои ястия на месна основа с това. Едно яйце съдържа 5 грама протеин, а 100 грама месо съдържа 20, което се равнява на 4 яйца. Цената на едно яйце в магазините може да бъде 30-40 форинта, но ако можете да го вземете по-евтино, да речем 20 HUF/парче, по-добре ви е, ако не можете да закупите месо по-евтино от 800 форинта.