Евтини аминокиселини за успешно изграждане на мускулите - ShapeYOU
- Аминокиселинен комплекс
- AAKG
- Аргинин
- BCAA
- Бета аланин
- Цитрулин
- EAA
- Габа
- Глутамин
- Левцин
- Лизин
- Орнитин
- Таурин
- Триптофан
- Тирозин
Какво представляват аминокиселините?
аминокиселини, Често наричани просто аминокиселини, те са най-малките компоненти на протеините и по този начин основни градивни елементи на тялото. Много отделни аминокиселини заедно образуват един вид верига и по този начин се получава протеин. Те не само са енергийни източници, но и съдържат азот. В резултат на това те са в състояние да образуват органи, кожа, коса, мускули или тъкани.
Най-важните задачи на аминокиселините включват транспорт и съхранение на хранителни вещества като протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини. Следователно те са отговорни за осигуряване на това, че метаболизмът работи добре, което е особено важно за спортистите. Аминокиселините са важни и за спортистите по сила и издръжливост, тъй като предотвратяват разграждането на мускулната тъкан и насърчават нейното развитие.
Точки 1 до 24 от общо 276
Представяне като: списък на мрежата
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA - 500g кутия + безплатна шейкър
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA оферта - 2x 500g кутия
Редовна цена: 59,80 евро
Специална цена 52,99 €
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d EAA - кутия 450g
Редовна цена: 29,90 €
Специална цена 26,90 €
#sinob Core BlackLine 2.0 AAKG 100% ултра чист прах - кутия от 300g
#sinob Core BlackLine 2.0 BCAA 1200 - 300 капсули
#sinob Core BlackLine 2.0 цитрулин малат - кутия от 300гр
#sinob Core BlackLine 2.0 L-глутамин 100% микронизирано качество - кутия 500g
#sinob Core BlackLine 2.0 Power Bundle оферта
Редовна цена: 88,60 €
Специална цена 75,99 €
#sinob Core BlackLine 2.0 β-аланин 100% бета-аланин чист прах - 500g кутия
Activlab® Lift Your World BCAA Xtra Drink - 12x 250ml кутия
Редовна цена: 11,99 €
Специална цена 9,99 €
Activlab® Lift Your World BCAA Xtra Drink - 24x 250ml кутия
Редовна цена: 23,99 €
Специална цена 19,99 €
All Stars 10,000 Amino - 300 таблетки
Редовна цена: 42,59 €
Специална цена 33,99 €
All Stars Amino 12,000 - Кутия (18x 25 ml ампули)
Редовна цена: 38,49 €
Специална цена 30,79 €
All Stars Amino Liquid - бутилка 1000мл
Редовна цена: 41,49 €
Специална цена 32,99 €
All Stars Amino Liquid - бутилка 500мл
Редовна цена: 19,99 €
Специална цена 15,99 €
All Stars Aminotropin® - 120 таблетки
Редовна цена: 47,49 €
Специална цена 37,99 €
All Stars Isowhey® Fruit - 700g консерва
Редовна цена: 36,99 €
Специална цена 29,59 €
All Stars Mega Caps Arginine - 150 капсули
Редовна цена: 30,49 €
Специална цена 23,99 €
All Stars Mega Caps BCAA - 150 капсули
Редовна цена: 33,49 €
Специална цена 26,79 €
All Stars Micro Instantized BCAA - кутия 500g
Редовна цена: 36,49 €
Специална цена 28,99 €
All Stars Micro Instantized EAA - 400g кутия
Редовна цена: 29,99 €
Специална цена 23,99 €
All Stars Micro Instantized Glutamine - 300g Кутия
Редовна цена: 25,49 €
Специална цена 19,99 €
AMSPORT® Amino Liquid - кутия (20x 25ml ампула)
AMSPORT® Amino Liquid Оферта - 2x кутия (20x 25 ml ампули)
Редовна цена: 85,80 €
Специална цена 76,99 €
Точки 1 до 24 от общо 276
Представяне като: списък на мрежата
Основни и несъществени аминокиселини
Прави се разлика между незаменими и несъществени аминокиселини. Тялото може да произведе самата последна; незаменими аминокиселини трябва да се приемат чрез храната или чрез хранителни добавки. Това може да се направи преди, по време или след тренировка.
Основни аминокиселини са L-левцин, L-изолевцин, L-лизин, L-метионин, L-фенилаланин, L-треонин, L-триптофан, L-валин. Несъществените аминокиселини включват L-аланин, L-аспарагин, аспарагинова киселина, L-глутамин, глутаминова киселина, глицин, пролин и серин. Освен това има полу-незаменими аминокиселини, които се образуват от аминокиселини, които вече са в тялото и се използват само в определени ситуации, напр. във фаза на растеж или по време на заболяване стават от съществено значение, т.е. Тъй като тялото не може да произвежда всички, а само несъществените аминокиселини, изискването трябва да бъде изпълнено и чрез храна или хранителни добавки.
Не подценявайте важността
Много заболявания днес са причинени от метаболитни проблеми. Те могат да включват затлъстяване, висок холестерол, диабет или нарушения на съня, както и загуба на коса и други подобни. Разбира се, тези заболявания не могат да бъдат лекувани или предотвратявани само с аминокиселини, но могат да имат положителен ефект.
Трябва да се провери дали тялото е адекватно снабдено с глутамин и ко. Недостиг може да възникне например от лошо качество на храната, хронични заболявания или стрес. Дефицит може да бъде показан, например, от отслабена имунна система или забележима умора. В случай на съмнение, лекар може да помогне и съветва. Защото, и това е също толкова важно, свръхпредлагането на аминокиселини също може да бъде вредно за здравето.
Аминокиселини и упражнения
Отслабване с аминокиселини?
Както при изграждането на мускули, достатъчното количество аминокиселини може да има положителен ефект върху загубата на тегло. Най-известният е L-карнитин, който почти винаги се препоръчва в различни форми за увеличаване на изгарянето на мазнини. Също така може да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Глутаминът участва в производството на енергия и трябва да противодейства на съхранението на мазнини от храната. Като цяло аминокиселините са важни за добре функциониращия метаболизъм и следователно играят важна роля при отслабването.
Кои храни съдържат левцин и ко.?
Аминокиселините се усвояват с всяко хранене. Те се съдържат както в животински, така и в растителни храни. Растителните източници включват соя, бял фасул, леща, зърнени храни, орехи и овесени ядки. Животните включват яйца, мляко, риба тон и месо. Трябва да се отбележи обаче, че храните губят аминокиселини точно като витамините чрез пържене или готвене. Има смисъл да консумираме тези храни сурови, ако е възможно, или да ги претърсваме само за кратко. Диетичните добавки са полезни за оптимално покриване на нуждите. Те също се възползват от факта, че не съдържат нито мазнини, нито соли. В нашия магазин ShapeYOU ще намерите аминокиселини в различни форми на прием, като капсули, таблетки, прах, течност в ампули или като концентрат за напитка. Има и подходящата за вас.