Евтина застраховка
Предупреждавайте гладни шофьори!
Зает начин на живот и диети могат да доведат до пропускане на хранене. Изследванията показват, че това може да повлияе на това колко добре шофираме.
Един от най-лошите навици, които трябва да избягвате, е пропускането на закуска преди шофиране, тъй като това ще повиши кръвната Ви захар и ще доведе до по-ниски енергийни нива - времето за реакция ще бъде много по-бавно и това може да повлияе на способността Ви да реагирайте на пътни опасности, които могат да имат потенциално опасни последици.
Храната осигурява и по-добро настроение зад волана, което е по-безопасно не само за нас, но и за останалите шофьори.
Това, което ядем преди пътуване, също може да повлияе на способността ни да шофираме. Лекарите ни съветват да пием само едно кафе:
"Важно е да не разчитате на кофеина, за да ви държи нащрек, когато шофирате. Вместо това се уверете, че спете много, защото кафето не е подобен заместител.
Всички сме изпитвали това летаргично чувство, след като сме яли прекалено много, засягащо настроението ни и повишаващо умората ни, което може да има негативен ефект и върху другите шофьори.
Точно както в колата, когато се храним правилно, тялото получава необходимото гориво, за да управлява правилно енергийното си ниво. Ако поставим грешно гориво в колата, тя може да спре да работи и същото важи и за хората.
Закуска от 100-200 калории през сутринта може да повиши нивата на енергия и шофиране до обяд. Трябва да избягваме да ядем тежък обяд, тъй като това може да ни накара да се чувстваме още по-сънливи на волана следобед.
