Евтина и бърза диета с моркови
Въпреки че повечето бързи диети не са показани за здраве, не можем да кажем същото за диетата с моркови.
Тази бърза и евтина диета не застрашава вашето здраве и се отървете от намотките.
Богати на хранителни вещества, морковите съдържат минерали, бета-каротин, много фибри, витамини В и С и целулоза. Препоръчва се при кожни и чернодробни заболявания, тъй като прочиства организма от токсини и облекчава дискомфорта по време на криза с лошо храносмилане или хранително отравяне. Препоръчва се и при стомашни заболявания (стомашна язва, ентероколит, запек), поради факта, че действа като превръзка при заболявания с храносмилателен характер. Всички моркови са показани при подагра, артрит, ревматизъм и хепатит.
Морковна диета:
1. Вземете половин килограм моркови, измийте, почистете и превърнете в сок. Полученото количество се пие през ден в продължение на 10 дни, сутрин на гладно.
2. След почивка от 4-5 дни, диетата с моркови се възобновява два пъти.
- сутрин пийте чай без захар по ваш избор, твърдо сварено яйце и салата от 400 настъргани моркови, чаена лъжичка зехтин и малко зеленчуци, плюс парче пълнозърнест хляб.
- В 11 часа изпийте чаша сок от моркови.
- На обяд яжте зеленчукова супа и 300-400 г задушени моркови.
- На 17 изпийте чаша чай.
- на вечеря, около 18 часа, яжте друга порция зеленчукова супа и риба или месо според подробностите по-долу.
Завършете диетата с пълнозърнести барове. Можете да добавите салати от зеленчуци (зеле, целина, ябълки, моркови). Можете да изядете допълнително 3-4 варени моркови през деня, с едно условие. Не добавяйте сол или сосове. Можете да подправите морковите със сушени билки.
Диетата се спазва в продължение на два периода, с почивка от нормална диета от 4-5 дни, в която не ви е позволено да надвишавате лимита от 1700 калории на ден, макаронени изделия, рафинирани продукти и пълна захар са изключени.!
На всеки два дни, през периода на тежка диета, на вечеря се яде пилешко бутче, без кожа, сварено или задушено във вода във фурната. В деня, в който не ядете месо, можете да изядете цяла океанска риба (сафрид, треска - 250 грама сурова), задушена във фурната.
Друга добавка, разрешена веднъж на ден, е чаша пълномаслено мляко или малко, пълно, просто кисело мляко.
След триседмично излекуване можете да загубите до шест килограма, които не можете да върнете обратно.!