Еволюцията на моите тренировки
Играя усилено от шест години с любителски ентусиазъм. Правя предимно тренировки с тежести, но от време на време правя и други спортове. Всъщност такива, които се развалят - от друга гледна точка: те балансират, контрапунктират си.
Това също е интересна тема. Защото каква е целта? Ако не съм състезател или амбициозен аматьор, добре е да мога да тичам бавно или да не изграждам мускулите си бързо, защото това отпада. Тогава всъщност тренирам тялото си по сложен начин, така че да не съм нито скована, нито много бавна, нито твърде слаба. И въпросът е, че спортният ми живот е разнообразен, така че не ми омръзва, намирам радост в него години по-късно.
Бих могъл да пиша и за кой спорт, кога, защо съм въвел или напуснал, как се е променил, но историята на мотивацията е много по-интересна.
Ще
През есента на 2014 г. това е ключовата дума, когато започнах да тренирам ежедневно и усилено - след ера от една или две седмично. Спомням си, че се чувствах така, сякаш наистина исках нещо. Но не и бикини тяло. Да се обвърже с нещо, да повярва в него. Да се справя, да живея, да докажа ... пред себе си. Преобразуване на чувства и болки в сила.
Не се хвалеше с това: никъде не съм обявявал промяна в начина на живот. И аз отидох след собствената си глава, идеологически. Бях куклен да бъда пеперуда. Тренирах сам, нямах компания, не правех снимки, още не пишех статии по темата и дори не разглеждах вдъхновяващите страници, не давах съвети и не изпращах мотивация на никого. Не бях сигурен дали ще бъда упорит, дали изобщо ще успея, каквото и да изглеждаше, и не исках да се подигравам. Направих го като нещо от трудна, но очевидна мисия: „Аз съм сериозен човек, не пиша за това, а го правя“.
Не ми харесва, когато новодошлите обявяват толкова много как са се променили начина на живот, те веднага създават отделна страница, блог, за да развеселят там и дори, след като свалят десет килограма, започват бизнес: помагат на други.
По това време малко се срамувах от всичко това, защото моята среда не е треньор, бягането с гмуркания или турнирите са по-често срещани в моята компания, но и това не е често срещано. Бях с него, това е моята малка тайна. Момичета от знаменитости ходят на фитнес, но аз съм интелектуалец. Трудно е да отслабнете и да говорите за това! Моето обкръжение можеше да си представи много за мен, но да станеш съдов бицепс във фитнес не е. И аз също.
Любопитство
Тогава се оказа, че ентусиазмът продължава: не само отслабнах (шестнадесет килограма), но и натрупах мускули (шест до осем). И все пак бицепсът ми стана съдов за половин година. Преди нямах особени очаквания, просто натиснах и след това хванах колана на машината. Защото се видях на снимка. Защото все повече хора казваха, леле. Изживяването беше страхотно: способен съм и резултатът е невероятен. Нерешително формулирах как се чувстваше обучението (в предишния ми по-социален, културен блог) и сякаш вятърна буря ме заобиколи. Публикувайте и снимка! И го изложих. Всички се сгушиха, за да видят, да ми се радват, да хвалят, да съперничат и да говорят.
Тогава, в началото на 2015 г., вече ходех на фитнес и разбрах: тези машини и гири, които дотогава бях избягвал на голяма дъга, защото преди това Аз също принадлежах към женската маса „Отивам в стаята, за да правя кардио и йога“, така че те са полезни, прости инструменти, могат да бъдат разработени грандиозно от тях и в тях няма нищо ужасяващо. Вдигането на тежести върви добре, ефективно е, наслаждавам се и горещи резултати.
Промяната беше не само субективна. Измервах телесния си състав на всеки шест месеца и наистина харесах промяната в данните.
Развитие - и „претрениране“
Всъщност. Нещо се случи в тялото ми между дъмбелите, което не бях познавал преди. Еуфория от пръсване, изпитване на сила, затягане на границите ...! И малко завъртане преди тренировка. След това слизах всеки ден, имах време за 3-4 часа обучение (защото създадох времето, за сметка на други програми и дори работа, тъй като беше важно).