Evidero прочиства тялото с гладуване
Дали за религиозни или здравни цели: гладуването е добро. Но как издържате толкова дълго време без твърда храна? Как ще реагира тялото ми и за какво трябва да внимавам? На всички тези въпроси и много други ще отговори д-р. Med. Хелмут Люцнер в книгата си "Как новородено чрез гладуване".
„Постът не означава лишаване или липса, постът означава пречистване на тялото, ума и душата“. Това пише в самото начало на четенето Хелмут Люцнер, който в книгата си е изцяло посветен на темата за поста и неговите ползи. Защото сме родени без храна. Благодарение на нашите предци, ние сме генетично подготвени да се справим добре без твърда храна за известно време. В противен случай вероятно бихме измрели през каменната ера.
Може ли някой наистина бързо?
Люцнери Отговорът на това е много прост: Да! Всички хора трябва да изпитват удивително чистото чувство на постене веднъж в живота. Но: хората са различни и трябва предварително да сте наясно защо не искате да ядете нищо в продължение на една седмица. Искам ли да се отърва от излишните килограми? Искам ли да помогна на тялото си да се излекува от болест? Или тялото ми просто трябва да бъде освободено от всички психически и физически баласт, който се натрупва с течение на времето?
Разнообразен пост: подходящият за всеки
Има много различни видове гладуване. Дали в група, в клиника за гладуване или сам в уединена планинска хижа. Възможностите са разнообразни и всеки трябва сам да реши как би искал да прекара това специално, но и трудно време. Препоръчва се на всички начинаещи на гладно Люцнер въпреки това, ръково гладуване на гладно, например в клиника или при наблюдаващ лекар на гладно.
Рисковете за здравето трябва да бъдат изяснени предварително, дори ако общото правило е, че здравите хора могат да започнат пост по всяко време.
Постенето е много повече от просто няколко дни без храна
Люцнери Планът за гладуване е 12 дни с предходен период на облекчение, действителните дни на гладуване и фазата на натрупване и след гладуване. сресиран Люцнер многократно, че възстановителните дни след гладуване са много по-важни от действителния период на гладуване. Тялото не успява да поеме веднага отново твърда храна и може да реагира на твърде тежка диета със сериозни оплаквания. Люцнер ни обяснява на какво трябва да обърнем особено внимание тук.
Постът ви прави щастливи и здрави
Постът лекува, прави ви красива и кара излишните килограми да изчезнат. Дори и да изглежда лудо, тъй като всъщност черпим енергия от тялото поради липса на храна, гладуването активира нашите най-съкровени лечебни процеси. Затлъстяването, диабетът, подаграта и високото кръвно налягане вече са излекувани или поне подобрени чрез гладуване. В същото време детоксикираме тялото и кожата става по-стегната.
В допълнение към физическите ползи, много хора намират повече време за себе си по време на пост. По-готови сме да се справим с тревогите и страховете и да намерим отново вътрешен мир. Медитацията и йога могат да бъдат добри инструменти тук.
Искате ли да знаете как да постите здравословно в ежедневната работа? Ние ви го обясняваме.
Кой трябва да прочете книгата „Как новородено чрез гладуване?
Люцнери Всеки, който вече е решил да започне пост или иска да се занимава интензивно с темата, трябва да прочете книгата. Лекарят на гладно наистина навлиза във всеки аспект на гладуването и не пренебрегва грозните теми като финансирането на лечение на гладно. Той предупреждава за странични ефекти като главоболие или болки в тялото и обяснява точно всеки процес в тялото по време на гладуване.
Даден ни е шаблон за гладен протокол и най-важната информация и полезни съвети са обобщени накратко с един поглед в малки информационни кутии.
Книгата е написана много подробно и разбираемо и е особено подходяща за професионалисти и всеки, който иска да стане такъв.