Ева свали 33 килограма, малка тайна - BlikkRüzs
С умерена, разнообразна диета и 40 минути ежедневни упражнения Ева отслабна след раждането на третото си дете. Започна от 90 килограма и сега е 57, така че отново обиколката, 36, стана размерът на роклята. И се отказа от големия си само за 9 месеца!
Родих три деца в рамките на четири години - казва Ева Малак от Чепел.
„Качих 13 килограма през първата бременност и 20 килограма през втората бременност, но достатъчно скоро по време на кърменето излишъкът се стопи от мен. На третия обаче качих 30 килограма допълнително, въпреки че не ядох твърде много и захарта ми също беше добре. След раждането везните тежаха 90 килограма под мен и след това през следващите месеци не само отслабнах, но дори наддавах. Разбира се, опитах се да отслабна, но само за една година свалих само 10 килограма, въпреки всичките си усилия.
Тогава се обърнах към ендокринолог. Те разследваха, но не откриха физическа причина и лекарите казаха, че зад това стоят духовни причини. Това ме успокои, защото чувствах, че тъй като тялото ми е здраво, мога да се справя с психическите бариери пред загубата на тегло. И така стана! Взех голямо решение и започнах да разглеждам мрежата за различни методи. Много места са писали за интервални тренировки, че можете да отслабнете бързо и ефектно, а също така укрепва мускулите ви, затова поръчах DVD-та.
Упражнявам по 40 минути всеки благословен ден по време на южната упойка на децата, с многократно стиснати зъби поради умора, а упражненията и без това са много потни. Но резултатът е наистина грандиозен! Освен това, два пъти на ден, 2-3 часа ходене и игра на открито, домакински задължения и, разбира се, тичане след малките също изгаряха мазнини.