Ето защо заседналият начин на живот унищожава телата ни! Ръководство за здраве
Седим твърде много, спортуваме малко, а диетата ни често е еднообразна. Според специалиста тялото ни не може да толерира този начин на живот и все повече мускулно-скелетни нарушения, сърдечни и кръвоносни нарушения, метаболитни нарушения.
Всички гледат това сега!
Хип, боли ли те след секс? Това може да е причината!
Коронавирус: той решава кой ще бъде тежък
Средната стойност е унгарска седейки почти шест часа на ден, а има и такива, които прекарват до 10-12 часа в една и съща поза. Но какво може да причини заседналият начин на живот? Д-р Bence Balázs Moravcsik, ортопедичен травматолог от локомоторната система в Будапеща.
Спинална херния, износване на хрущяла, болки в кръста
Всеки ден гръбначният ни стълб е изложен на най-голямо натоварване, така че ако правилните поддържащи мускули не се формират по време на развитието и дълбоките и коремните мускули са слаби, болки в гърба, лумбаго и в най-лошия случай може да се развие дискова херния. Между прешлените има дискове, които изграждат гръбначния стълб, които насърчават гъвкавостта и подвижността на гръбначния стълб.
Хрущялните дискове се състоят от желатинова сърцевина или влакнест пръстен, чието съдържание на вода и по този начин нейната еластичност може да бъде намалена от начина ни на живот. В този случай дискът се извива, той започва да притиска нервните корени, снабдяващи долния или горния крайник, което е придружено от остра болка, изтръпване и изтръпване в крайниците. Тя може да бъде придружена от мускулна слабост, в тежки случаи дори парализа и фекални и пикочни проблеми. Решението могат да бъдат упражнения, физиотерапия, обучение за стабилизиране на гръбначния стълб или мануална терапия, а освен това се препоръчва физиотерапия.