Ето защо започнах (и спрях) Kolonika f; r здравето на червата ми също
Съдържание:
Бях приятел с ежедневните оплаквания за „болки в стомаха“, който напразно опитваше лекарства без рецепта и лекарства с рецепта. Отказвайки да забавя темпото, държах Пепто в чантата си и виждах болките в стомаха като лично предизвикателство за преодоляване. Тогава научих за хидротерапията на дебелото черво и си помислих, че имам перфектното лечение за симптомите на синдрома на раздразненото черво (IBS) - начин да заздравя и да запазя симптомите си под контрол.
Хидротерапията на дебелото черво, известна също като дебелото черво, е естествен алтернативен метод за лечение. Асоциацията на регистрираните хидротерапевти на дебелото черво го описва като „внимателно измиване на дебелото черво или дебелото черво с помощта на топла вода за отстраняване на отпадъците, рехидратиране на влагата и упражняване на дебелото черво“. Въпреки че тази процедура не е безопасна за всички заболявания на червата, реших да опитам, тъй като западната медицина не ми даде никакво облекчение и тялото ми имаше почти достатъчно.
Първото ми дебело черво беше в Бали по време на спа ден. Хидротерапевтът беше страхотен, но имах тежки крампи по време на процедурата. Чувствах, че стомахът ми ще избухне и терапевтът масажира стомаха ми, за да облекчи спазмите. В крайна сметка болката постепенно отшумя и се почувствах страхотно след процедурата. Харесах резултатите и се почувствах по-лек, емоционално изчистен и видях как симптомите ми намаляват в продължение на седмици. Изпях похвалите на колонистите на всички мои приятели и те също отидоха в Църквата за хидротерапия на дебелото черво.
Забелязах обаче, че никой от приятелите ми не изпитва тежкото конвулсивно преживяване, което изпитвах аз. Въпреки различните методи и различните хидротерапевти, моят опит винаги беше един и същ: тежки, болезнени крампи по време на процедурата. По време на последната ми сесия на дебелото черво хидротерапевтът ми каза, че съм най-екстремният случай на спазми, който тя е виждала. Обсъдихме симптомите ми и тя предложи повишена честота на червата и препоръча да обмисля възможностите за лечение на тежък IBS-C (IBS с запек).
В този момент осъзнах, че не се интересувам от друго лечение на симптомите, но най-накрая бях готов да се справя с причината. Започнах тримесечна хидротерапия на дебелото черво, когато IBS-C ми беше толкова тежък и неудобен, че вече не можех да се самолекувам. Трябваше да призная, че IBS-C се дължи на диетата и нездравословния начин на живот по това време. Знаех, че трябва да направя промени в поведението и да спра да използвам колонии като бързо решение, за да се почувствам по-добре. След като овладях поведението си, вече не трябваше да разчитам толкова на колонисти. По-долу са посочени петте причини, поради които вече нямам нужда от колонии и мога сам да лекувам симптомите на IBS:
1. Започнах да се настройвам в тялото си.
Първата стъпка в лечението на причината беше да се науча да общувам с тялото си на неговия език. След сесия с интуитивен лечител започнах да разбирам, че коремната болка и болката са начинът, по който тялото ми казва, че нещо не е наред. Научих се да почитам интелигентността на тялото си и спрях да искам толкова много от него. Приспособих се към това как се чувствах след определени храни и напитки и започнах да научавам какво работи и какво не.
2. Спрях пристъпите.
Всеки, който страда от IBS-C, знае предизвикателствата, свързани с яденето на трудно смилаеми храни: болки в корема, газове и дискомфорт са много познати чувства. Вместо да избягвам храните, които предизвикаха гняв, щях да се нахвърлям върху тях, да пия от болката и да използвам лаксативи. Изглеждаше твърде трудно да откажа мексиканската храна и маргаритите с приятели, но в един момент трябваше да се науча да бъда твърд със себе си. Когато започнах да живея по-холистично, знаех, че не мога да пия или да използвам лаксативи толкова често, колкото преди. Промених това поведение и също така промених храните, които ядох. Използвах диета с ниско съдържание на FODMAP и други IBS диети, за да разбера кои храни най-лесно ми се усвояват по естествен път. Спрях задействаните си магии за хранене и добавих храносмилателни ензими, за да балансирам диетата и храносмилането си.
3. Научих за магията на пробиотиците.
Както каза Хипократ, бащата на медицината: „Всички болести започват в червата“. Знаех, че ако искам да излекувам IBS, трябва да излекувам червата си. Добавях пробиотици към диетата си всеки ден и замених вечерното си вино с комбуча. Добавянето на тези инструменти улесни подуването, което носех, и помогна на храносмилането ми да стане по-„редовно“, докато получавате моето шофиране.
4. Правил съм повече йога.
Моят лекар почувства, че IBS се дължи на стрес и предложи да опитам йога. Първоначално опитах, но когато започнах сериозно да се занимавам с изцеление, се заех и с йога практиката си. Когато разбрах, че се чувствам по-добре, записах се в обучението по йога, за да науча повече. Ако имах симптоми на IBS, щях да съставя пози, за да помогна с храносмилането. Тъй като вътрешната ми философия за йога и изцеление се промени, станах свидетел на външното си тяло и честотата на промяна на симптомите.
5. Реших, че здравословното е по-важно от слабата.
Преди да получа IBS, се фокусирах върху това да бъда слаб. Пропуснах храненията, пиех хапчета за отслабване и опитах всички диети. След последната ми сесия за хидротерапия на дебелото черво установих, че фокусирането върху „слабината“ вероятно е причината за моето нездравословно поведение и обтегнатите отношения с тялото ми. Реших да се съсредоточа върху предотвратяването на симптомите, заради които ще имам дебело черво. Промених мнението си, че съм здрав и поставям храносмилането на първо място. По ирония на съдбата, сега съм по-нисък и изглеждам по-добре, отколкото преди.
Докато колонистите имат много предимства, аз не съм имал повече от година и съм добре. Имах нужда от това време да се обърна навътре и да оставя тялото ми да ми покаже моя собствен път към изцелението. Определено не съм излекуван от IBS, но рядко имам тежки симптоми. Все още мога да изляза с приятелките си за мексиканска храна и маргарити, но сега планирам и ям предварително, за да предотвратя храносмилателната криза и да поддържам стомаха си щастлив.