Ето защо трябва да пиете вода от краставици всеки ден

Лимонена вода беше вчера, сега се пие краставична вода. Даваме ви 9 причини, поради които трябва да пиете тази здравословна вода всеки ден от тук нататък. Плюс: страхотни идеи за рецепти

пиете

Ето как работи ежедневната краставична вода

Водата от краставици не е просто освежаваща лятна напитка, а истинска всестранна насоченост, когато става въпрос да направим нещо добро за душата, тялото и здравето си. Следователно това е и перфектната основа за детоксикиращо лечение за детоксикация. Какво друго може да направи краставичната вода:

1. Краставичната вода намалява риска от сърдечни заболявания

Можете да намалите риска от сърдечни заболявания не само чрез здравословен начин на живот като здравословна диета или редовни упражнения, но и като пиете вода от краставица. Проучванията показват, че той помага за понижаване на високото кръвно налягане, като извлича допълнително натрий от бъбреците. (Разберете тук, защо краставицата е истинска универсална.)

2. Краставичната вода укрепва костите

Остеопорозата е сериозно заболяване, с което особено могат да се сблъскат жените, преминаващи през менопаузата. Много хора мислят за калций, витамин D или магнезий, когато става въпрос за укрепване на костите им, но витамин К също е много важен. За щастие краставиците са с много високо съдържание на витамин К, който помага за оформянето на костната матрица, поддържайки костите здрави и вие.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Краставичната вода предпазва от дехидратация

Причините за дехидратация са много: топъл летен ден, тежка тренировка или просто не сте пили достатъчно вода (тук ви разкриваме най-добрите трикове за пиене на повече вода всеки ден). Дехидратацията може да доведе до храносмилателни проблеми, спиране и наддаване на тегло, тъй като много хора приемат глада за жажда. Националният здравен институт препоръчва да се пият шест до осем чаши вода от краставици на ден, за да се поддържа тялото хидратирано.

4. Краставичната вода намалява риска от хронични заболявания

Очните заболявания, диабетът и болестта на Алцхаймер могат да бъдат предотвратени с вода от краставица. Високият дял на антиоксидантите в краставицата помага да се предпазят клетките на тялото от стрес, да се забави процесът на стареене и да се намали рискът от хронични заболявания.

5. Краставичната вода предотвратява недостига на витамини и минерали

За съжаление за много хора ежедневната им диета се състои главно от преработени храни. Те не са добър източник на витамини и минерали, от които тялото ни трябва да бъде здраво. Така че дефицитът възниква по-често от очакваното. Последиците: умора, мускулна или костна слабост или отслабена имунна система. Краставиците са особено богати на витамин А, витамин С и манган и следователно могат да компенсират хранителния дефицит.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

6. Краставичната вода премахва токсичните остатъци

Телата ни са изложени на някои химикали и токсини всеки ден. Те се намират в нашата храна и напитки, във въздуха или в почистващи продукти. Благодарение на високото си съдържание на вода и фибри, краставичната вода помага на тялото да се детоксикира.

7. Краставичната вода помага при отслабване

Всеки, който иска да хвърли един или два килограма, знае колко е трудно. Краставичната вода задоволява глада ви, така че ядете по-малко и отслабвате в процеса. Подходящ е и като нискокалорична алтернатива на лимонада, сок или други сладки напитки. (Psst: Тази напитка се счита за абсолютно по-тънка!)

8. Краставичната вода предпазва от суха кожа

Слънчева светлина, студ или замърсяване на въздуха - кожата ни е изложена на външни влияния на околната среда всеки ден. Краставичната вода не само овлажнява кожата ви отвътре, но също така силиций и витамин B-5, две хранителни вещества, които поддържат кожата ви здрава. Краставичната вода също е идеална като тоник за лице. Това не само предпазва от възпаление, но също така поддържа кожата чиста и мека.

9. Краставичната вода предотвратява мускулната слабост

Твърде малкото упражнения и едностранната диета могат бързо да направят мускулите слаби и отпуснати. Това затруднява отслабването, редовното спортуване и поддържането на форма. Краставичната вода подхранва мускулите с важни хранителни вещества като силиций.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Рецепти

Краставична вода с диня и мента

  • Кубче диня
  • Резенчета краставица
  • Монетни клони

Поставете съставките (количество, колкото искате) в кана със студена вода (газирана или газирана) и я поставете на студено за поне час. През това време ароматът се разгръща и можете да сервирате водата с кубчета лед.

Краставица вода с ягоди и босилек

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  • Ягоди
  • Резенчета краставица
  • Листа на босилек

Поставете съставките (количество, колкото искате) в кана със студена вода (газирана или газирана) и я поставете на студено за поне час. През това време се развива ароматът. Преди сервиране отстранете листата босилек с кубчета лед.