Ето защо трябва да ядете треска!

Ползите от постно рибно месо във вашата диета

Всеки, който е малко по-информиран в съвременните диетични науки, знае, че рибеното масло трябва да бъде включено в диетата - много хора обаче вече забравят за консумацията на истинска риба. Въпреки това, ние не насърчаваме консумацията на риба до смърт поради приемането на Омега 3 мастни киселини самостоятелно и изключително. Особено бихме подчертали треската, която освен че е наистина важен източник на Омега 3 и витамин D, има и множество други полезни свойства. Така че нека видим какво знае треската?

Треската, както всяка друга риба, е много масивен източник на протеини. Освен това този вид протеин, който дава рибено месо, има доста отлични показатели за качество: съдържа всички видове аминокиселини, от които се нуждаят нашите тела.

"Просто го изяжте, има витамин в него!"

Спомняме ли си тази поговорка от детството ни? Обикновено рибата е последното нещо, за което бихме помислили в това отношение, въпреки че треската има няколко важни микроелемента и витамини! Много добре четете в рибата, а не в зеленчуковата гарнитура, с която се сервира.

Бихме подчертали съдържанието на селен и йод. Селенът, както го познаваме, е компонент на много ензими. И без ензими, процесите просто нямаше да работят.

---