Ето защо трябва да ядете сливи, когато сте на диета

Ето защо трябва да ядете сливи, когато сте на диета. Дори не си помислихте, че имат този ефект

диета

Сините сливи имат забележителни ползи за здравето, тъй като са изключително богати на витамини А и В, калий, калций, фосфор, магнезий и желязо.

Учени от университета в Ливърпул предоставиха доказателства, че сливите помагат при режими за отслабване. Те анализираха около сто възрастни с наднормено тегло, които не ядат много храни с високо съдържание на фибри (елемент, който сините сливи имат изцяло).

След три месеца е установена средна загуба на тегло от 2 кг при хора, които са консумирали сини сливи, в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна, според evz.ro.

Обиколката на талията намалява с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други. Ефектът от консумацията на сини сливи върху теглото е по-изразен през последните четири седмици от диетата.

Препоръчват се също за астеници, спортисти, деца и хора, страдащи от запек или чернодробни заболявания.