Ето защо трябва да избягвате вода, когато ядете
Чаша вода е част от всяко хранене за вас? Сега ще ви кажем защо не трябва да правим това в бъдеще ...
Колко често сме чували или чели, че трябва да пием достатъчно вода през целия ден, за да бъдем възнаградени с красив тен, да засилим метаболизма, да задоволим чувството на глад и да отслабнем с няколко килограма? Но че трябва да избягваме хладната вода по време на хранене, тъй като комбинацията от храна и течност може да има отрицателни последици за тялото ни, това е ново за нас. Причината за тази теория обаче е повече от правдоподобна и ни кара да се замислим два пъти дали да пием чашата с вода по време на вечеря или след това
Ето как течността при хранене влияе на храносмилането ни
Според диетолог и автор на бестселъри Кимбърли Синдър препоръчителният дневен прием от два до три литра не вреди ни най-малко, но по време на хранене тя съветва да се избягва задължителната чаша вода. Дали лимонада, просеко или минерална вода - Течността, особено газираната версия, може да има отрицателно въздействие върху храносмилането в комбинация с месо, зеленчуци и други подобни и влияят върху метаболизма. „Пиенето на вода по време на хранене разрежда стомашната киселина и забавя храносмилането“, казва Синдър. Това от своя страна води до него, че храната се задържа в тялото много по-дълго и се усвоява по-бавно и се чувстваме уморени и изтощени. Така че ние нямаме на разположение енергията, която всъщност бихме могли да имаме ниското време за обяд след вечеря е още по-силно
ТОГАВА трябва да пием вода
Но в същото време експертът потвърждава, че чаша вода непосредствено преди хранене не е проблем за храносмилането ни. Така че, ако искате да намалите чувството си на глад малко с помощта на хладната вода Ако искате да свалите няколко килограма с тази тактика, можете да го направите безопасно в бъдеще. Важно е само да не пием твърде много от течността наведнъж, за да не бъдат претоварени бъбреците и стомашно-чревния тракт, но редовно снабдявайте тялото си с еликсира на живота на малки глътки през целия ден. Тогава килограмите падат и енергията ни остава на високо ниво
Още новини за начина на живот ви очакват тук: