Ето защо трябва да избягвате минералната вода, ако искате да отслабнете
Обичате ли да пиете газирана вода? Тогава може би трябва бързо да промените навиците си за пиене - особено ако искате да отслабнете. Ще ви кажем защо.
Водата е най-естествената напитка от всички. Той осигурява течност в тялото и не съдържа никакви калории. Проучване на университета в Бир Зайт в Палестина обаче разкрива, че газираната вода може да ви напълни. Обясняваме ви как е възможно това.
Апетитни газирани мехурчета
Газираната вода стимулира апетита и може да доведе до напълняване. Вината е въглеродният диоксид, който стимулира апетитостимулиращия хормон грелин. Този хормон стимулира апетита и гарантира, че ядете повече от действително необходимото.
Може да доведе и до стомашни проблеми. Чрез газирани напитки ние добавяме повече въглероден диоксид към тялото си, отколкото е свикнал. Тогава стомахът ни реагира с плосък корем или стомашни спазми.
По-добре да използвате неподвижна вода
Доста изненадващо, ако си мислите, че Sprudel е пълнител. Така че проучването показва, че прекомерната консумация на газирани напитки насърчава затлъстяването. Поради това е препоръчително да пиете газирана вода умерено и да посегнете към неподвижна вода - единствената напитка, от която тялото наистина има нужда.
Разбира се, трябва да внимавате и с неподвижната вода, но докато тя е прясна, това е добър начин за попълване на водния баланс на тялото, без да се налага да се съобразявате с неприятни последици след това. Можете да научите повече за изследването в нашето видео!