Ето защо тялото ви се нуждае от повече калории преди менструация
Експертите са установили, че през седмицата преди менструация жените трябва да вкарват повече калории в тялото си. Не трябва обаче да ядете прекомерно количество и през този период.
Страдате ли от вълчи глад в дните преди менструацията? Това не е случайно. НА Слънцето. той пише, според експерти, през този период жените трябва да ядат 100-300 калории повече на ден. Те също обясниха защо точно.
„Менструалният цикъл увеличава скоростта на метаболизма и седмица преди менструацията изгарянето на калории също е по-бързо, отколкото по всяко време на месеца. Отнема много време на организацията и тогава често сме в състояние да правим огромни пирове и да надминаваме себе си. "