Ето защо средиземноморската диета е страхотна

Испания ще има най-дългата продължителност на живота до 2040 г., преди сегашната водеща в света Япония, според 444 прогноза на Американския институт за здравни показатели и оценка (IHME).

долара милиарда

Според най-изчерпателното изследване по темата, хранителните навици на испанците, средиземноморската диета, играят ключова роля за това.

Освен наднорменото тегло, високото кръвно налягане и кръвната захар, продължителността на живота ни се влияе най-много от тютюнопушенето и консумацията на алкохол.

Според изследването диетата на испанците е изключително добра, поради което до 2040 г. средната продължителност на живота може да бъде 85,8 години. В Япония това ще бъде 85,7 години, според IMHE, главно поради тютюнопушенето и нарастващото затлъстяване.

Времето, прекарано в различни социални платформи, може да увеличи чувството на депресия и самота на човек, според първото пилотно проучване на използването на Facebook, Snapchat и Instagram, публикувано в Journal of Social and Clinical Psychology.

Мелиса Г. Хънт и колеги от Университета в Пенсилвания фокусираха своето проучване върху трите платформи на общността (Facebook, Snapchat и Instagram), които бяха най-популярни сред 143-те анкетирани студенти, пише MTI въз основа на научния портал Eurekalert.

Ако човек прекарва по-малко време от обикновено в социалните платформи, това значително намалява депресията и самотата. Този благоприятен ефект е особено забележим при участници, които са били по-депресирани в началото на проучването, каза изследователят. Резултатите обаче не означават, че членовете на възрастовата група от 18 до 22 години трябва напълно да изключат сайтовете за социални мрежи, но ограничаването на използването на тези приложения може да им бъде от полза.

Някои литератури в социалните медии предполагат, че потребителите правят сравнения, докато разглеждат различни платформи. Когато човек погледне живота на другите, особено в Instagram, може лесно да заключи, че животът на другите е много по-хладен или по-добър от техния, обяснява изследователят.