Ето защо се чувствате така, сякаш няма значение колко сте изяли - Блог - Manna Natural Cosmetics
Като майка на две момчета едва ли съм изненадана, че децата могат да ядат сладки по всяко време, дори и преди да им е било достатъчно. Много по-интересно е, че дори като възрастен човек е трудно да кажеш не на вкусен десерт след хранене, особено когато става дума за сладолед.
Разбира се, не винаги трябва да казвате „не“, защото има огромни разлики между различните десерти. Пресните плодове, плодовите пюрета, кремове или сладоледи също могат да се състоят от здравословни суровини, без захар или млечни продукти.
Въпросът защо все още имаме място за малко десерт, когато вече сме изяли пълнежа си, все още ме занимава. Чист навик ли е, гладът за нещо сладко или откъде идва? Наскоро намерих отговора в списание Time, където беше съобщено, че изследователите обясняват това явление, като казват, че преди хиляди години хората са осигурявали оптимален прием на витамини и хранителни вещества, като са яли много различни ястия по време на едно хранене.
Меню на дъгата
Така че това е отговорът на въпроса защо винаги можем да ядем нещо сладко след нещо солено или, обратно, след дълго хранене и пак да имаме малко място за сладолед. Вашето тяло иска да ви каже: яжте по-разнообразна храна!
Ако искате да се храните по-здравословно, докато сте на диета, или ако смятате, че по-малки порции биха били достатъчни, можете също да използвате трика, препоръчан от диетолозите, за да заблудите този вековен инстинкт.
Винаги приготвяйте по-малки порции за всяко хранене, но те трябва да бъдат още по-разнообразни: чинията ви трябва да има различни цветове, различни вкусове и текстури, както и студени и топли ястия. Опитайте няколко пъти и ще видите, че копнежът за нещо сладко ще звучи по-малко примамливо след хранене.
Друг съвет: ако копнеете за шоколад след дълъг, уморителен ден, тялото ви може да иска да ви каже, че се нуждае от повече магнезий или желязо. Можете да решите това с 1-2 парчета тъмен шоколад или да намерите ядки без захар като заместител на закуската.
Тест за тип кожа
Не знаете ли точно кои Mannas ви трябват за вашата грижа за кожата? Попълнете теста за типа кожа, ние ще ви помогнем!