Ето защо определено трябва да правим периодичен пост Петра

Диета, която ви позволява да ядете всичко, което е здравословно и дава дългосрочни резултати? Това звучи почти твърде добре, за да е истина, но не е така!
Сбогом на безполезни диети, постоянен глад и йо-йо ефект. Здравейте периодично гладуване! Този тип диета все още е модерна - и има основателни причини за това. Ето защо определено трябва да правим периодичен пост.

Ето как действа периодичното гладуване

Именно това отличава периодичното гладуване от другите диети

Периодичното гладуване се различава от другите диети в едно важно отношение: метаболизмът тук не се ограничава! Това е страхотно, защото не създава йо-йо ефект.
Как така Постоянното гладуване всъщност е напълно естествено. Постоянното свръхпредлагане на храни, готови продукти и индустриална захар изобщо не е в нашите гени. По-скоро нашите предци са свикнали да не ядат през цялото време. Когато имаше нещо, нямаше задръжки. После отново настъпи спокойствие. И точно към това е насочен метаболизмът ни!

Ето защо трябва да правим периодично гладуване: Това е здравословно и ефективно

Паузите за хранене също дават на тялото ни малко почивка. Празният стомах означава по-малко стрес и работа за храносмилателния ни тракт. Това не само насърчава качеството на съня ни (с метода 16: 8), но има и противовъзпалителен ефект. Гладуването води до полезни биохимични промени, като подобрен метаболизъм на захар и мазнини. Това не само е полезно за отслабване, но може да помогне и на хора с кожни или стомашни и чревни проблеми.

---