Ето защо непрекъснато напълнявате! 100 калории на ден, които приемате ненужно - Dieting Femina

Интересното е, че десертът често има място дори след обяд, дори и да сте сити по друг начин. Ако не можете да се откажете, отдайте предпочитание на сладкиши от брезова захар.

На работа много хора закусват с шоколад, тъй като той стимулира мозъчната функция поради съдържанието на захар. Ако обаче отслабвате, предпочитате да изберете малко семе от маслодайни семена - може би с шоколадово покритие - така ще внесете по-малко калории в тялото си.

Няколко чаши бира често са съществена част от партитата през уикенда. По-добре е обаче да преминете към бяло вино, калоричността му е малка от тази на течния хляб, докато бутилка бира е около 200 kcal, 1 dl бяло вино е 70 kcal - от което пиете по-малко от бирата.

Ако броите калории, не добавяйте майонеза към любимата си салата, по-добре е с малко зехтин или лимонов сок. Можете дори да поставите заквасена сметана върху нея, тя съдържа около една трета толкова калории, колкото майонезата: докато 100 г майонеза има повече от 700 калории, не всички заквасени сметана имат 200 ккал.

---