Ето защо не трябва да правите без шоколад, когато отслабвате
Лена Герке доказва: можете да хапнете и да имате страхотна фигура!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Да, диетите са разяждащи и за нас е адски трудно да останем без сладкиши и други екстри през това време. Добрата новина: трябва или не трябва. Честно! Това вече дори е научно доказано.
Отслабнете с шоколад и ко.: Всичко е свързано с правилния баланс
Изследователи от университета в Ухан в Китай са установили, че успешната диета е свързана с баланса. С други думи: разрешени са шоколад, алкохол и кафе. Но умерено, разбира се.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Проучването установи, че яденето на три блокчета черен шоколад на месец може да намали риска от сърдечни заболявания. Изследванията също така показват, че пиенето на кафе е свързано с по-добро здраве и по-дълъг живот.
Поглезете се с питие по време на диета?
Алкохолът е малко по-сложен: проучванията показват, че умереното пиене може да увеличи плодовитостта на мъжете и евентуално да увеличи продължителността на живота. Тъй като обаче алкохолът винаги е отровен за организма, е трудно да се определи точното количество, така че тялото да получи повече предимства, отколкото недостатъци от напитката.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сега се поглезим с парче шоколад между салата и зеленчуци - за сърцето, разбира се!
За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки