Ето защо мускулите ни болят, когато получат грип - Домашна аптека - Какво да правим, ако ставите наистина са
Следващите пет промени обаче могат да доведат до пряко и значително подобрение, което може да подобри качеството ви на живот. Декларация за поверителност на Google За момент нека забравим за идеала за красота, наложен ни от медиите, най-новата мода, ако ставите наистина болят други подобни глупости, и отбележете, че дългосрочните ефекти върху здравето, които плашат хората с наднормено тегло, плашат тук и сега за съжаление това, което те няма да бъдат мотивирани да го направят.
Тези аргументи или не са вдъхновяващи за нищо, или са напълно научно безполезни. Това, което работи чудесно за ежедневна редакция за лов на удари, е „калцирани кръвоносни съдове“, „внезапна сърдечна смърт“, „инсулт“, „рак“, „диабет“ и др. Може да е малко страшно за известно време, но спечели не подканвайте никого да направи незабавна и сериозна промяна в начина на живот.
Фитнес индустрията, разбира се, се опитва да впечатли хората с различен подход: изглеждайте добре, носете тялото си по плажа, бъдете в отлична форма на дипломната си среща и т.н. Това може да изглежда вдъхновяващо за няколко минути, но какво да Направете, за да отслабнете и да го държите на разстояние, не е достатъчно. Тук можете да видите продуктите на компанията с отстъпка, които препоръчвам и да забравите лозунга „здраве във всякакъв размер“.
Да, затлъстелите хора имат право на справедливо отношение и стремеж към здраве, независимо от загуба на тегло. Здравето не следва пряко от телесното тегло.
Да се твърди обаче, че затлъстяването е безвредно, е голяма безотговорност. Това просто не е вярно и противоречи на всички съществуващи научни доказателства. Голямо жалко е, че нито една от тези стратегии за отслабване не работи в дългосрочен план, защото загубата на тегло има своите добри причини, по-спешни, по-преки, основани на доказателства причини, които подобряват качеството на живот. Жалко, че това е какво да се прави в общественото съзнание. Учените и лекарите говорят много за тях и те са подкрепени от много изследвания, само по някакъв начин те не са достигнали до съзнанието на хората за лечение на хондроитин-глюкозамин остеопороза.
Ето защо искам да говоря за тях сега. Причина №5: Коляното и лакътя Благодарим ви какво да правите Хроничният артрит е дегенеративно заболяване, при което губим хрущяла и постепенно също костите. Ако се замислите как два камъка се полират един върху друг, можете също да си представите колко е забавно.
Според моя опит здравите хора не мислят много за артрита, защото той е толкова често срещан. И с възрастта става още по-често.
Какво да направите, ако забележите признаци на износване на хрущяла на глезените си?
Всяка баба има малко болка тук и там. Ние го виждаме като нещо естествено. И все пак това е много неприятно и с течение на времето дори осакатяващо състояние. Както повечето хронични заболявания, хроничният артрит също е порочен кръг. Болят ви ставите, така че се движите по-малко. По-малкото движение означава, че ставите не са натоварени.
Това води до мускулна слабост. Мускулните слабости дават на ставите по-малка защита при натоварване, което влошава състоянието. Това ми причинява още повече болка. И така нататък Всички продукти на компанията с отстъпка могат да бъдат разгледани тук Едно проучване сравнява хората с най-тежките с най-леките и установява, че шансовете за диагностициране на хроничен артрит в едно коляно са шест пъти по-високи от тези с тежки и осемнадесет пъти по-високи когато се разглеждат и двете колена.
През последните двадесет години връзката между телесните мазнини и артрита е доказана в редица други изследвания. Причината за това е доста сложна. Не става въпрос само за това какви хора с по-голямо телесно тегло са под по-голямо натоварване и следователно се износват по-бързо, но също така и за това как са свързани големи количества мастна тъкан и възпаление. Хормоналната и химическата среда, причинени от възпаление, плюс комбинираните фактори, предразполагащи към артрит.
В крайна сметка: една добра причина да отслабнете е да намалите болката в ставите и да се движите по-лесно. Това са преки ползи, полезните ефекти от които могат да се видят веднага.
Причина # 4: Приспи се добре Помислете какво се случва, когато падането на камък запуши тунел.
Това е сънна апнея: горните дихателни пътища се блокират и блокират потока на кислород. Това е много повече от обикновено хъркане. Сънната апнея означава, че човекът не диша.
И това се случва няколко пъти, отново и отново. И това е лошо нещо. Повече телесни мазнини правят сънната апнея по-честа. Това са причините: Мазнините в дихателните пътища стесняват дихателните пътища, които са склонни да се запушват. Мазнините в горната част на тялото притискат белите дробове, като по този начин намаляват пространството, достъпно за дихателната система.