Ето защо Kourtney Kardashian отново се присъединява към кето диетата
Модерен моден сатен е популярен за хората, които искат да отслабнат бързо. Знаменитости като Jersey Shore Vinny Guadagnino, Halle Berry и дори LeBron James бяха на диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Сега, след месеци на "самолечение", Kourtney Kardashian отново е на кето диета, пише в своя блог Poosh .
Ако не сте запознати с вашата диета, Keto намалява приема на въглехидрати само до около 10% от дневните ви калории. Като цяло, повечето хора поддържат приема на въглехидрати на около 20 до 30 грама на ден, за да поставят тялото си на изгаряне на мазнини или кетоза. Това е около половин средна шушулка или голям банан.
В публикацията си Кардашиян обяснява, че първоначално е изпробвала диетата преди две години.
„Тялото ми не изглежда по-добре, отколкото преди две години и половина, когато го правех в продължение на два месеца. Опитът показва, че съм намерил най-добрия начин да упражнявам тялото си, за да намаля апетита за захар, да изгаря мазнините. и отслабнете Стимулирайте го, като се придържате към кето диета “, пише тя.
40-годишният Кардашиян планира да пропусне закуски. Придържайте се към три хранения на ден, състоящи се от много пресни зеленчуци и постни протеини. Звездата описва своя хранителен план, който се състои от течност от авокадо с MCT масло, кости и стевия за закуска. Обядът се състои от салата с пуйка, смесени зеленчуци и белтъци, докато основното ястие се състои от пиле, сьомга, карфиол и броколи.
Тя признава, че кетото е ограничаващо и насърчава хората да говорят с лекарите си, преди да изпробват диетичния план.