Ето защо коремът ви е подут Е; годни
Защо стомахът ви се подува? Метеоризмът често се дължи на диетата на човек, но понякога може да е признак за по-сериозни неща. Тези няколко причини могат да стоят зад усещането за напрегнат корем.
1. Зеленчуци
Ако смятате, че коремът ви е по-голям от обикновено, не се забивайте. Гастроентерологът Робърт Бураков каза, че подуването на корема със загуба на тегло е често срещано явление и не е причина за безпокойство. Естествените, питателни храни често могат да бъдат отговорни за допълнителния въздух в стомаха. Фасулът, брюкселското зеле, зелето, кайсиите и морковите могат лесно да се надуят, както и млечните продукти с високо съдържание на лактоза.
2. Ядете много "диетична" храна
Взел ли си захар от живота си? Страхотен. Но етикет, който може да се консумира и от диабетици, не означава, че можете да ядете неограничено количество продукти. Захарните алкохоли за подслаждане (манитол, сорбитол, ксилитол, лактитол) могат лесно да набъбнат или дори да причинят диария.
3. Много мехурчета
Шампанското, газираната вода и газираната минерална вода може да изглеждат като три много различни напитки, но ефектът от мехурчетата върху стомаха ви е еднакъв. Мехурчетата могат лесно да доведат до подуване на корема, усещане за напрегнат корем, навлизащ в червата.
4. Гладуване
Сладко, освежаващо и подпухнало? Да, някои плодове като диня, ябълка, круша или манго съдържат много фруктоза, т.е. фруктоза. Това може да доведе до образуване на газове при хора, които по-трудно разграждат фруктозата. Ако се чувствате по този начин, вие също имате проблем, опитайте да потърсите плодове с по-балансирано съотношение глюкоза-фруктоза, като банани или боровинки.