Ето защо яжте тиква! СМАРТА
Благоприятни ефекти на тиквата
Бустер за имунитет, помага в борбата с настинките
Тиквите са с високо съдържание на витамини и минерали, поради което могат да служат добре през есенния студен сезон. Съдържа изключителни количества витамини А, С и Е, богати на витамини, каротини, желязо, магнезий и други хранителни вещества.
Съвет: Изстискайте суровата тиква (дори когато е смесена с други плодове) и я консумирайте, когато сте хладни. Веществата в тиквите са естествени противовъзпалителни, така че сокът има благоприятен ефект върху възпалените лигавици и помага за борба със симптомите на настинка.
Предпазва очите
Освен това е с изключително високо съдържание на бета и богати на алфа каротини, които са предшественици на витамин А, който подобрява зрението. Освен това, той играе изключително важна роля за предотвратяване на катаракта и деформация на зеницата в напреднала възраст. Съвет: вече една чаша тиква на ден покрива 100% от дневните ви нужди от витамин А. Обогатете зеленчуковите супи и яхниите с тикви на кубчета.