Ето защо яжте кокос, ако искате да отслабнете! Добре; годни
Вкусът му е супер добър, изглежда добре, можете да го печете и готвите, да го ядете суров и да го пиете - и според най-новите изследвания дори ви помага да отслабнете.!
Предизвиква усещане за ситост
Това се дължи на високото му съдържание на протеини и мастните киселини на MTC (триглицериди със средна верига). Сдвояването на двете осигурява бърз източник на енергия, увеличава производителността, запазва запасите от гликоген (т.е. енергийните резерви на мускулите) и по този начин изгаря повече мазнини, отколкото ако не консумирате!
Знаеше ли? Високо съдържание на протеини и MTC мастни киселини се съдържат в най-високи пропорции в кърмата, в допълнение към кърмата и кокосовия орех!
Бедно е на въглехидрати
Това е особено добре, ако вашата диета изисква нисък прием на въглехидрати. Чаена лъжичка неподсладен кокосов орех съдържа само 3,5 г въглехидрати и тъй като самият кокосов орех има малко сладък вкус, можете да го използвате гладко вместо захар като подсладител.
Кокосовото мляко е по-здравословно от другите млечни продукти
Да дадем пример! Чаша кокосово мляко е приблизително. Съдържа 50 до 80 калории, от които максимум 5 грама са мазнини. Това съотношение е много по-високо за кравето мляко, което съдържа най-малко 150 калории и 8 грама мазнини в същата степен. И докато богатите на мазнини млечни продукти насърчават загубата на тегло, кокосовото мляко се вписва най-добре в диета с ниско съдържание на въглехидрати.