Ето защо боли врата ти толкова лесно и често - Диван
Болката в шията е едно от най-честите оплаквания, което от време на време вгорчава ежедневието ни. Шийният отдел на гръбначния стълб обаче е много чувствителна система и ако балансът му е нарушен, той може да засегне няколко области и може да причини много по-сериозни проблеми в дългосрочен план.
По-рано писахме тук за структурата на гръбначния стълб и факта, че шийният отдел на гръбначния стълб се състои от седем прешлена. Формата на шийните прешлени C1-C2 е уникална, но структурата на прешлените C3-C7 вече е изградена като другите прешлени на гръбначния стълб. Тези кости с неправилна форма се състоят от малки гръбначни тела и големи гръбначни дупки, тъй като гръбначният мозък в гръбначния канал започва тук и артериите също излизат оттук към периферията. Движенията на главата ни се дължат на тези прешлени, тоест шийният ни отдел показва значителна подвижност. Ето подробен преглед на тези движения - включително подчертаване защо никога не трябва да правим пълен хедкът.
Причини за болка
В допълнение към прешлените и дисковете, деликатната система за баланс на мускулите, връзките и нервите, излизащи от гръбначния мозък, определя състоянието на нашата шия, така че не е чудно, че шийният отдел може да бъде източник на много проблеми. Много хора живеят с хронична болка, която продължава месеци и в най-добрия случай тя се разследва, но често острите оплаквания, които се появяват след няколко седмици и след това изчезват, не винаги се проследяват.
Най-честата причина за мускулна болка е разтягане или пренапрежение. Характерен симптом на първия кръг е мускулната скованост. Какво може да причини това?
1. Неправилна или небрежна поза
По принцип говорим за развитието на небрежна поза, ако не поддържаме здравословното положение на гръбначния си стълб за оптималното разпределение на натоварването, но кимваме с глава дълго напред, тоест, ако гледаме много надолу. Било то четене на книга, монитор или лаптоп, поставени на грешна височина, втренчени в смартфон или дори градинарство или земеделие на открито: натоварването на шийните прешлени може да бъде колкото е желателно.
2. Лоша позиция на сън
За съжаление, в сънищата си често не можем да контролираме каква ситуация предприемаме или какви движения правим, така че лесно можем да се събудим с неочаквана болка, защото сме спали в лоша или необичайна поза: главата ни е била в прекалено изкривена позиция продължителен период от време, дори през по-голямата част от нощта. и това обзе нашите мускули на врата. Ако това се случва често, може да искате да разберете дали сте сигурни, че използвате подходящия тип матрак или възглавница за нас.
3. Спортна контузия
Особено когато изпробваме нов спорт, за нас е лесно да направим лош ход от обикновената рутина, да паднем или да се сблъскаме с някого в случай на колективни спортове. В този случай, в допълнение към нараняването, придружаващото притискане на нерв също може да причини значителна болка, плашещо изтръпване и парализа.