Ето защо акушерската диета и фитнес са важни
Отслабване на мускулите
Само капка ...
Мускулната плоча, която затваря изхода на таза, първо губи силата си незабелязано. По-късно се развиват симптоми на първа степен на слабост на уретралния сфинктер, като неволно капене или изтичане на урина при кашляне, кихане и по-късно при скачане, смях или бягане. Според международни данни 50% от младите, неродени момичета вече са имали задържане на урина. Това показва отслабване на вагиналните мускули, когато въздухът се влива във влагалището в различни пози, като стоене до свещ или правене на любов, което си тръгва със звука. Първата степен на слабост на функцията на ректалния сфинктер се посочва от проблеми със задържане на вятъра и изпражненията. Хемороидите също са сред основните симптоми. С течение на времето първоначалните, пренебрегнати симптоми се засилват, основните лезии се фиксират и остарялото затваряне започва да се спуска, което може да доведе до отслабване на долните коремни органи (уретрата, пикочния мехур, влагалището, матката, ректума), които поддържа.
Акушерските упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите
Снимка: Shutterstock
Трениране и поддържане на мускулите
Симптомите на слабост в задните мускули правят ежедневието значително горчиво, а също така сериозно засягат човешките взаимоотношения. Струва си да се знае, че това е много широко разпространен проблем, който засяга мнозина и все още се счита от повечето за „болест на срама“. Една от възможните форми за предотвратяване на проблеми и премахване или облекчаване на съществуващи симптоми е бариерната мускулна гимнастика. Хоризонталната мускулна плоча, затваряща тазовото дъно, може да бъде съзнателно укрепена с подходящи упражнения и тогава вече укрепените мускули могат да бъдат поддържани. Курсът за бариерна мускулна гимнастика може безопасно и успешно да бъде завършен под ръководството на специалист в 10-часов курс, след който индивидуални задачи могат да се изпълняват у дома. Важна част от програмата е да научите как жените могат да допринесат за защитата на тазовите си органи, като променят своите навици.