Ето защо 96 96 фитнес

Тренирайте като професионалист

Областите сила, пъргавина, издръжливост и хранене повлияйте много силно на вашето здраве и благосъстояние. Но защо това е и кои параметри оказват влияние? По-долу ще намерите информация, която ще улесни започването на работа по тази тема. Ако имате някакви допълнителни въпроси, моля не се колебайте да се свържете с нас и да разширите своите здравни умения с нас.

скачащо въже

САМО ОКТОМВРИ - ОПИТЕТЕ БЕЗПЛАТНО ВСИЧКИ КУРСОВЕ!

Всички курсове в клубния спортен център на Хановер 96 са безплатни за вас!
Чакат ви: горещо желязо, йога, самозащита, функционални и много други курсове!

сила

Разпадането на мускулите започва преди 30-годишна възраст. Прибл. Възрастните губят от 2,5 до 3,5 кг за десетилетие от живота. Мускулната маса обаче определя дневната консумация на калории - дори когато си почивате. Около 60-75% от личното потребление на енергия се определя от мускулите, които са най-големи фет бърнър са в тялото ви и оказват огромно влияние върху вашата фигура и обект на загуба на тегло. Експертите изчисляват, че тялото използва около 50 калории на килограм мускулна маса на ден - идеално за дългосрочно, устойчиво изгаряне на мазнини.

В момента ефектите от мускулите върху цялото тяло се изследват усилено. Това, което е сигурно е, че мускулите стабилизират ставите и връзките и ги правят по-устойчиви на претоварване и наранявания. Силните мускули укрепват тялото и облекчават междупрешленните дискове. Те също така увеличават костната плътност, тъй като тренировката на мускулите същевременно изисква и поддържащия апарат. Мускулите имат положителен ефект върху кръвното налягане, сърцето, кръвообращението и кръвоносните съдове и влияят на холестерола, диабета и предотвратяват заболявания в начина на живот.

Добре тренираното тяло със сигурност има и естетически аспекти. Тялото е по-дефинирано и кожата и съединителната тъкан са стегнати. Независимо от това преобладават положителните ефекти върху процеса на стареене и физическото представяне. Останете млади, пъргави и независими за дълго време с подобрена стойка!