Ето тайната диета на Никол Кидман - ADPM
Никол Кидман може да се похвали със завидно тяло. 44-годишната актриса никога не е имала проблема с излишните килограми, дори след като е родила Съндей Роуз. Това не означава, че е седял с ръце на гърдите. Природата не може да бъде толкова щедра. Ето как Никол поддържа фигурата си.
Каква е неговата тайна Никол Кидман по отношение на завидната фигура? Отговорът се крие в избора на органични храни, като се отделят тези, отглеждани с пестициди и други хормони на растежа.
На своята възраст актрисата осъзнава, че се нуждае от здравословна диета, така че с напредването на възрастта мускулите и кожата й да не губят много от своята твърдост.
Актрисата внимателно контролира порциите си с храна, яде малко и често и се опитва да разнообрази храната си през целия ден. Никол признава, че след като е родила Sunday Rose, е качила няколко излишни килограма, които е загубила, като е запазила зъбите си на органичната си диета: не пропуска салати, риба и понякога пълнозърнести тестени изделия. и стойте далеч от мазнини.
Освен това използва интензивни фитнес тренировки, за да поддържа мускулите си в тонус.
Актрисата обикновено тича на открито за около 14 километра, два пъти седмично, а през уикендите достига 18 километра. Освен това той практикува йога и плува веднъж на всеки два дни в басейна, всеки път в продължение на 30 минути.
Актрисата не може да стои далеч от плуването, особено след като е израснала на брега на океана, в Австралия. След това, освен да бяга и плува, Никол свиква да играе тенис веднъж или два пъти седмично.
В заключение, ако искате да спазвате диетата на актрисата, имайте предвид, че можете да приемате пет хранения на ден, но в малки количества и всеки път, като използвате здравословни храни.
Пии много вода. Не пропускайте храненията и избягвайте солта, кафето и сладките. Ако времето позволява, правете 45 минути упражнения всеки ден или час и половина на всеки два до три дни.