Ето сезона за отслабване! Сега нека го направим умно BorsOnline - Новини за знаменитости - Клюки - Престъпност - Политика
Светкавиците от мълнии са нездравословни и неефективни. Само по себе си няма лоша храна или напитки, просто нездравословна диета.
„Диетите винаги включват намаляване на енергийния прием“, казва Атила Катус, личен треньор, консултант по начин на живот и шесткратен световен шампион по спортна аеробика. - По този начин обаче някои хранителни вещества не попадат в телата ни в достатъчни количества и често изключваме храни за отслабване, които съдържат важни съставки, витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти. С такава диета можем да натоварим тялото повече, отколкото да спечелим от загубата на наднормено тегло. Много хора също не знаят, че ако започнат да спазват диети, но не спортуват редовно, тялото ще използва безразборно мазнини и протеини. В резултат на това те губят значително количество от мускулите си и метаболизмът им се забавя значително. В този случай диетата не постига необходимия ефект, казва Катус.