Ето някои от факторите, които ни пречат да отслабваме

Всички знаем, че отслабването е сложно. Не само защото, когато започнем диета за отслабване, трябва да спрем да ядем определени храни, които харесваме, и да се обезсърчим, когато нямаме резултати бързо, но и защото тялото ни има редица механизми, които правят отслабването много трудно. Ето защо.

някои

Решението за отслабване изглежда много просто: формулата е да изразходваме повече калории, отколкото консумираме. Ето защо, ако намалим броя на калориите, които приемаме с храната си, трябва да отслабнем. Звучи лесно, но не винаги е така. Телата ни имат естествената склонност да запазват теглото, което вече имаме. Това се дължи на процес, който контролира хипоталамуса, контролен център на ендокринната система на мозъка ни, и това се нарича хомеостаза. Това се случва, защото тялото ни не обича да губи енергия.

Ето някои от факторите, които ни пречат да отслабваме:

ХОРМОНИ

Хормони като лептин, намиращи се в мастните клетки на тялото, намаляват, когато правим диета за премахване на мазнините. Когато намалим лептините, нашият хипоталамус го интерпретира като „глад“, което означава физическа слабост от липса на храна. Тогава започва да изпраща сигнали към тялото ни че яде повече.

Стомахът също използва грелин, който регулира апетита, за да общувате с мозъка и да ви казвате да ядете повече. В същото време панкреасът намалява производството на инсулин, който е отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар, и анилин, което го кара да се чувства като ситост в нашето тяло.