Ето най-лошата грешка, която можете да допуснете, когато започнете да тренирате толкова заети момичета
Спортният треньор на Алиша Кийс и Пинк Джанет Дженкинс предупреждава начинаещите, които се връщат към спорта, срещу най-голямата грешка, която смята, че биха могли да направят: да не променят хранителните си навици.
Нехранителното хранене е най-честата грешка, която допускат хората, които се връщат да спортуват.
След това отиват в спортния клуб или отиват да тичат, тренират както никога досега и след това не обръщат внимание на дневния си прием на калории. "
Треньорът обяснява, че клиентите й, които правят тази грешка, бързо се разочароват и след това се връщат да я видят, казвайки "Не разбирам, не отслабвам!".
Всеки път тя винаги им отговаря едно и също: че би искала да може да им каже, че не можем да мислим какво ядем, но че е напълно погрешно.
Треньорът обяснява, че всъщност има много малък процент от населението, който има бърз метаболизъм и който може да яде почти това, което иска, без да приема грам.
Според нея е по-добре да не ги вземаме за пример, за да знаем какво да ядем.
Тези хора също могат да ядат повече, отколкото би трябвало, единствената разлика е, че това няма същите последици върху тялото им.
Хората не обръщат внимание на това колко калории ядат всеки ден и често преяждат.