Ето колко вредни са безалкохолните напитки - NetDoktor
Редовното пиене на сладки напитки не само ви напълнява, но и увеличава риска от преждевременна смърт. Захарта и подсладителят имат различни ефекти - но и двамата ви прилошават.
Нездравословни угоители
Безалкохолните напитки отдавна се считат за нездравословни. Те увеличават приема на калории, без да ви заситят и следователно са основна причина за затлъстяването и захарния диабет тип 2. Европейско проучване сега разглежда други здравни ефекти на подсладените напитки.
Учените оцениха данните на над 450 000 души от десет европейски държави. Средната възраст на участниците е 51 години. Изследователите ги придружават повече от 19 години и задават въпроси за начина им на живот и хранителните навици.
Две безалкохолни напитки на ден увеличават риска от заболяване
Излезе: Участниците, които бяха здрави в началото на проучването и консумираха повече от две чаши (250 милилитра) всякакъв вид безалкохолна напитка всеки ден, имаха осем процента по-висок риск да умрат от заболяване, отколкото участниците, които консумираха по-малко от една подсладена напитка на месец консумирани.
Изследователите включват безалкохолни напитки като лимонада, кола, сокове и енергийни напитки - независимо дали са подсладени със захар или подсладител.
Захарта вреди на червата, подсладителите са скъпи на сърцето
Както сладките безалкохолни напитки, така и напитките, подсладени със заместители на захарта, увеличават риска от заболяване, но за различни заболявания. Безалкохолните напитки, подсладени с подсладители, увеличават главно риска от сърдечно-съдови заболявания.
Напитките със захар, от друга страна, изглежда благоприятстват по-специално стомашно-чревните разстройства. Това проучване не успя да установи връзка между сладките напитки и рака.
Всеки четвърти човек пие кола и ко.
Захарните напитки все още са популярни сред германците. Проучване на Techniker Krankenkasse установи, че 26 процента от 18 до 39-годишните пият подсладени жажда ежедневно или няколко пъти седмично. Особено мъжете обичат да използват Кола и Ко, 21 процента дори редовно. За жените това е само около една на всеки десет.
Делът е дори по-висок сред учениците: 28 процента от учениците от мъжки пол редовно пият безалкохолни напитки. Жените са само десет процента.
Информация за автора и източника
Лиза Фогел учи ведомствена журналистика с фокус върху медицината и биологичните науки в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си умения в магистърската степен по мултимедийна информация и комуникация. Последва стаж в редакционния екип на NetDoktor. Тя пише като журналист на свободна практика в NetDoktor от септември 2020 г.
- Техниците: съобщение за пресата, проучване за пиене 2019, 23.08.2019
- Mullee A, Romaguera D, Pearson-Stuttard J, et al. Асоциация между консумацията на безалкохолни напитки и смъртността в 10 европейски държави. JAMA Intern Med. Публикувано онлайн на 03 септември 2019 г. doi: 10.1001/jamainternmed.2019.2478
Най-четени статии
- Предупредителни знаци за инфаркт при жени
- Симптоми на рак Мъжете не трябва да пренебрегват
- Рак на дебелото черво: това са предупредителните знаци
- Как правилно да се грижим за сухи ръце
- Сърбеж на алармен сигнал
- Пневмококова ваксинация: кой, кога и колко често?
- Самопроверка: пийте твърде много алкохол?
- Коронавирус или грип? Това са разликите!
Вземете последните новини и ценни съвети за вашето здраве