Ето колко калории изгаряме, докато спим - Elle

Дори в покой тялото продължава да изгаря калории. Ето формула, която позволява да се знае общото изгоряло през нощта.

изгаряме

Според проучване, публикувано в "Current Biology", ние изгаряме най-много калории през нощта. Но знаете ли, че тялото продължава да го гори, докато спите? Всъщност тялото се активира, когато спим, за да се регенерира. Кожата задейства възстановителен механизъм при външни агресии, претърпени през деня, мозъкът сортира съхранената информация, храносмилателната система обработва вечерното хранене ... Толкова много дейности, по време на които броят на калориите спада.