Ето какво си струва упражнението срещу високо кръвно налягане - Диван

Проблемът на милиони наши ближни е високото кръвно налягане, което е популярно заболяване. Хипертонията, наричана безшумен убиец, често е пряк спусък за развитието на различни сърдечно-съдови проблеми, които заемат видно място в света в класацията на най-честите причини за смърт. Лекарите обикновено се опитват да контролират хипертонията с различни антихипертензивни лекарства, но последните изследвания показват, че редовното упражнение може да бъде също толкова ефективно за ограничаване на заболяването.

какво

Здравословният начин на живот помага много

Според проучвания разпространението на хипертонията засяга около 3,5 милиона души в Унгария, или около една четвърт от възрастното население. В допълнение към непрекъснатото приемане на лекарства, експертите препоръчват и преминаване към по-здравословен начин на живот за хора с високо кръвно налягане, най-важният елемент от които са постоянните и редовни упражнения. Проучване в сътрудничество между изследователи от британски и американски университети сравнява положителните ефекти от честото упражнение и антихипертензивните лекарства върху пациентите.

Лондонското училище по икономика и Станфордският университет разгледаха данни от точно 391 предишни проучвания, включително 194, в които медицински изследователи тестваха ефектите на различни антихипертензивни лекарства върху хора и 197, в които се интересуваха от ефектите на редовните упражнения върху кръвното налягане. В анализираните проучвания експертите са събрали данни за общо 39 742 участници.